Giống như thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cũng là một quá trình sinh học tự nhiên, gây ra nhiều thay đổi trong cơ thể của người phụ nữ. Hiểu rõ về giai đoạn mãn kinh sẽ giúp chị em phụ nữ có thể giảm bớt những khó khăn khi phải đối mặt cũng như tìm cho mình được những bí quyết giúp sức khỏe thời kỳ này ngày một nâng cao hơn.
Mãn kinh là gì?
Mãn kinh là một giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong cuộc đời của người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt, quá trình sinh sản và kể từ đó phụ nữ sẽ không còn có thể mang thai được nữa. Do sự suy giảm chức năng của buồng trứng ngừng sản xuất các hormone nội tiết tố nữ.
Nguyên nhân dẫn đến quá trình mãn kinh của phụ nữ
Tuổi tác
Mãn kinh là quá trình tự nhiên của cơ thể gặp ở mọi phụ nữ, chính vì vậy khi phụ nữ bước sang độ tuổi từ 30, buồng trứng sẽ bắt đầu sản xuất ít hormone nội tiết tố nữ estrogen và progesteron hơn. Còn khi bước sang độ tuổi 50 trở đi buồng trứng của phụ nữ sẽ dần bắt đầu ngừng tiết ra các hormone nội tiết tố nữ dẫn đến không còn chu kỳ kinh nguyệt, từ đó xuất hiện quá trình mãn kinh.
Suy giảm chức năng buồng trứng
Buồng trứng là cơ quan sinh sản quan trọng của phụ nữ, chịu trách nhiệm sản xuất hormone nội tiết tố nữ. Vì vậy nếu một số phụ nữ không may gặp phải bệnh lý như suy buồng trứng nguyên phát cũng sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng sản xuất nội tiết tố nữ.
Phẫu thuật cắt bỏ tử cung và buồng trứng
Nếu bạn thực hiện ca phẫu thuật chỉ cắt loại bỏ tử cung mà không cắt buồng trứng thường không gây ra mãn kinh ngay lập tức, do buồng trứng vẫn tiết ra hormone nội tiết dù không có chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu phụ nữ thực hiện phẫu thuật cả tử cung và 2 bên buồng trứng thì quá trình mãn kinh sẽ xuất hiện ngay lập tức.
Hóa và xạ trị
Đối với một số phụ nữ mắc phải bệnh ung thư như ung thư tử cung, ung thư buồng trứng…việc sử dụng các hóa xạ trị trong điều trị bệnh lý này có thể gây ra mãn kinh từ từ.
Những thay đổi của phụ nữ trong quá trình mãn kinh
Khi quá trình mãn kinh xuất hiện thì chị em phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng và có thể gặp phải triệu chứng sau:
Ảnh hưởng sức khỏe: do nồng độ estrogen bị suy giảm nên phụ nữ thường bị loãng xương, dẫn đến xương bị yếu, dễ gãy, giòn, kèm theo rối loạn về giấc ngủ, có thể đau đầu, bốc hỏa, đổ mồ hôi. Nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp sẽ tăng lên…
Thay đổi tâm sinh lý dễ cáu gắt, bực bội, khó chịu.
Tác động đến sắc đẹp của phụ nữ trong quá trình mãn kinh thường xảy ra quá trình lão hóa, da thường sạm, nám, khô, móng tay dễ gãy.
Ảnh hưởng đến chức năng sinh dục như khô âm đạo do giảm sản xuất độ ẩm và mất tính đàn hồi có thể gây khó chịu và chảy máu nhẹ khi quan hệ tình dục. Dẫn đến suy giảm ham muốn ở phụ nữ.
Bí quyết tự nhiên giúp nâng cao sức khỏe cho phụ nữ mãn kinh
Là phụ nữ thì hầu như ai cũng sẽ phải trải qua thời kỳ mãn kinh, chăm sóc sức khỏe thật tốt bằng những bí quyết tự nhiên sẽ giúp phụ nữ tự tin vượt qua quãng thời gian này.
Ăn nhiều trái cây và hoa quả
Một chế độ ăn nhiều rau xanh sẽ giúp ngăn ngừa một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh.
Tập thể dục thường xuyên
Thường xuyên duy trì thói quen tập thể dục sẽ giúp hỗ trợ cải thiện năng lượng, trao đổi chất trong cơ thể từ đó sẽ giúp khớp và xương khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu cho thấy tập thể dục ba giờ mỗi tuần trong một năm giúp cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống trong một nhóm phụ nữ mãn kinh.
Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng Phytoestrogen cao
Phytoestrogen là các hợp chất thực vật tự nhiên có tác dụng tương tự của estrogen trong cơ thể, giúp cân bằng lượng hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nhờ vậy khi bổ sung phytoestrogen có trong thực phẩm đậu nành sẽ giúp phụ nữ giảm các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi, hay cáu gắt,… và giữ lại vóc dáng khỏe đẹp.
Chính vì vậy, ngày nay rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng bột đậu nành để giảm triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, giữ vóc dáng nhan sắc tuy nhiên thường có tác dụng khá chậm vì hàm lượng Phytoestrogen trong bột đậu nành thấp cũng như không rõ đã bổ sung chính xác liều lượng cần và đủ chưa.
Bởi vậy, để tăng hiệu quả khi dùng, phụ nữ có thể sử dụng sản phẩm chứa thành phần soy isoflavon (tinh chất mầm đậu nành) là một nhóm chất phytoestrogen được nghiên cứu khoa học kỹ lưỡng, qua đó sẽ giúp nhanh chóng đạt được hiệu quả mong muốn.
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm trên thị trường chứa soy isoflavon, và trong số đó có thể nhắc tới sản phẩm Estinfo đang được rất nhiều phụ nữ tin dùng nhờ chứa hoạt chất soy isoflavon (tinh chất mầm đậu nành) kết với cùng nhiều hoạt chất quý khác, đã được các nhà khoa học nghiên cứu kỹ càng mang đến hiệu quả cao khi sử dụng, an toàn tuyệt đối khi dùng lâu dài.
Không chỉ giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ trong thời kỹ mãn kinh, mà bên cạnh đó sản phẩm còn giúp giảm quá trình lão hóa da, tránh da nám sạm.
Những thông tin cung cấp trong bài viết trên hy vọng mang đến quý độc giả nhiều kiến thức bổ ích giúp phụ nữ hiểu về thời kỳ mãn kinh cũng như biết cách chăm sóc sức khỏe. Để hiểu được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Sản phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
