Cơn bốc hỏa, đau đầu, mệt mỏi,…xảy ra thường xuyên là những dấu hiệu điển hình cảnh báo cho phụ nữ biết đang có nguy cơ bị thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể. Vậy mất cân bằng nội tiết tố nữ có nguy hiểm không? Và làm thế nào để khắc phục được vấn đề này. Cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau để nhận được lời giải đáp từ chuyên gia.
Thiếu hụt nội tiết tố nữ là gì?
Hormone là các hoạt chất có vai trò hoạt động như các sứ giả trong cơ thể của phụ nữ, được sản xuất bởi hệ thống nội tiết của mình, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể như chuyển hóa, thèm ăn, căng thẳng,…
Thiếu hụt nội tiết tố nữ xảy ra ở phụ nữ là tình trạng khi tuyến yên không sản xuất đủ lượng hormone nội tiết trong cơ thể.
Tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ được chẩn đoán phụ thuộc vào từng thời điểm của mỗi người. Một số phụ nữ trưởng thành được chẩn đoán là bị thiếu hụt nội tiết tố nữ ngay từ khi còn nhỏ thường có liên quan là do di truyền hoặc mắc phải một số bệnh lý bẩm sinh,…
Ngoài ra, theo tuổi tác phụ nữ cũng sẽ gặp phải tình trạng này do lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên của cơ thể, cơ quan buồng trứng sẽ bắt đầu giảm dần sản xuất lượng hormone trong cơ thể, dẫn đến gặp phải tình trạng này.
Thiếu hụt nội tiết tố nữ có nguy hiểm không?
Nội tiết tố luôn được xem là nhạc trưởng giúp điều hòa các hoạt động của cơ thể cả về sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý. vì vậy khi cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ gây ra một số ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phái đẹp như sau:
Nóng bừng
Đổ mồ hôi đêm
Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, mất ngủ xảy ra thường xuyên.
Cơ thể mệt mỏi.
Thay đổi tâm trạng hay cáu gắt, tính cách thất thường, hay nhiều phiền muộn lo lắng.
Đau đầu.
Khó tập trung
Giảm ham muốn tình dục
Gặp vấn đề về xương khớp như loãng xương, yếu xương, mềm xương,…
Khô âm đạo
Rụng tóc gây ra tóc bạc sớm.
Da khô, mụn trứng cá, nếp nhăn xuất hiện thường liên quan đến việc cơ thể bị suy giảm hormone Estrogen.
Mất khối lượng cơ thể.
Gặp vấn đề về tiêu hóa do thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột, dẫn đến dễ mắc phải các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn,…
Tùy vào mức độ lượng hormone thiếu hụt trong cơ thể của mỗi người, mà mỗi phụ nữ sẽ gặp phải biểu hiện và tình trạng khác nhau. Nếu gặp phải những triệu chứng ở trên mặc dù có thể không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.
Bí quyết phòng tránh thiếu hụt nội tiết tố nữ
Hormone có vai trò rất quan trọng đối với chức năng của hầu hết mọi hoạt động của cơ thể phái đẹp. Bạn đang lo lắng cơ thể bị thiếu hụt nội tiết tố nữ, xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, công việc, chưa biết làm cách nào để khắc phục. Thì theo các chuyên gia để phòng tránh thiếu hụt nội tiết tố nữ, phái đẹp có thể áp dụng ngay một số bí quyết sau đây:
Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh
Chúng ta thường được khuyên rằng nên xây dựng chế sinh hoạt lành mạnh sẽ tốt cho sức khỏe. Và trong thực tế, không chỉ dừng lại ở đó chế độ sinh hoạt lành mạnh còn góp phần duy trì sự ổn định nội tiết tố nữ. Nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, phụ nữ có thể thực hiện ngay một số biện pháp sau:
- Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi đêm. Giấc ngủ sẽ giúp giữ cho hormone căng thẳng được cân bằng, xây dựng năng lượng và cho phép cơ thể phục hồi đúng cách.
- Giảm căng thẳng: Khi bạn bị căng thẳng quá mức kèm theo tình trạng ngủ ngủ không đủ giấc sẽ làm cho nồng độ cortisol trong cơ thể tăng cao, dẫn đến khả năng miễn dịch trong cơ thể giảm, phụ nữ dễ bị lo lắng, tăng cân và trầm cảm.
- Tập luyện thể dục: Thường xuyên đều đặn khoảng 30 phút, 3 lần mỗi tuần như chạy bộ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh.
Chế độ ăn uống khoa học
Sử dụng một chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hạn chế dư thừa calo, tránh tăng cân quá mức, tránh ảnh hưởng đến lượng hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể như:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt, sản phẩm từ sữa ít béo, protein nạc.
Bổ sung chất béo lành mạnh như omega-3 và omega-6 rất cần thiết cho việc sản xuất hormone và duy trì cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể có nhiều trong bơ, lòng đỏ trứng, các loại hạt…
Hạn chế ăn nhiều đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn
Estinfo – viên uống phòng tránh thiếu hụt nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ đóng vai trò vô cùng quan trọng đến sức khỏe của phái đẹp. Chính vì vậy, phòng tránh thiếu hụt nội tiết tố nữ được xem là chìa khóa vàng giúp bảo vệ sức khỏe phụ nữ hiệu quả.
Như chúng ta đã biết, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học là một trong biện pháp đơn giản giúp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể, tuy nhiên với nhịp sống công nghệ hiện đại 4.0 cộng với áp lực công việc, khiến nhiều phụ nữ không có thời gian chăm sóc sức khỏe, dẫn đến khó có thể kiểm soát lượng thức ăn bổ sung hàng ngày đã đủ yêu cầu theo đúng khuyến cáo của chuyên gia chưa.
Để khắc phục nhược điểm của thực trạng này, dòng sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ Estinfo chứa thành phần thảo dược từ thiên nhiên đã được cho ra đời.
Bên cạnh, chứa hoạt chất soy isoflavone(chiết xuất tinh chất mầm đậu nành) rất tốt cho sức khỏe phụ nữ, sản phẩm còn bổ sung rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin.
Từ đó, hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả, giúp giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra. Nhờ vậy, Estinfo hiện nay đang là một trong những sản phẩm được rất nhiều dược sĩ trên toàn khuyên dùng, giúp phụ nữ có thể để phòng tránh thiếu hụt nội tiết tố nữ hiệu quả.
Với những thông tin chia sẻ trong bài viết trên hy vọng giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ và lựa chọn được cách chăm sóc sức khỏe phù hợp. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
