Chúng ta thường nghe nói rằng rối loạn kinh nguyệt là một trong những triệu chứng điển hình mà hầu hết phụ nữ tuổi tiền mãn hay gặp phải. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu tại sao phụ nữ tuổi tiền mãn kinh lại hay bị rối loạn kinh nguyệt? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Rối loạn kinh nguyệt là gì?
Với mỗi chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ, nội mạc tử cung sẽ được hình thành để nuôi dưỡng thai nhi, nếu thụ tinh không xảy ra thì quá trình rụng nội mạc tử cung trong chu kỳ hàng tháng sẽ dừng lại.
Hầu hết phụ nữ sẽ có thời gian xuất hiện kinh nguyệt kéo dài từ 4 đến 7 ngày và chu kỳ kinh nguyệt bình thường của phụ nữ thường có thể dao động từ 21 ngày đến 35 ngày.
Rối loạn kinh nguyệt là một triệu chứng thể hiện sự bất thường của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, dẫn đến gây ra một số biển hiện như chảy máu nhiều, mất kinh nguyệt, thay đổi tâm trạng không thể kiểm soát, đau bụng kinh dữ dội…
Theo các chuyên gia, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hay gặp phải vấn đề này thường do đây là thời kỳ cơ quan buồng trứng của phụ nữ bắt đầu giảm dần sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể, dẫn đến làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt đến sức khỏe phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
Rối loạn kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ tiền mãn kinh như sau:
- Hội chứng tiền mãn kinh xuất hiện những triệu chứng khó chịu trong chu kỳ của bạn có thể làm xáo trộn chứng năng sinh lý bình thường. Những triệu chứng này có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày, có cường độ các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người.
- Đau bụng kinh xảy ra thường xuyên có liên quan đến kinh nguyệt, có thể xuất hiện kèm theo một số triệu chứng sau buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi,…
Ngoài ra, khi tình trạng rối loạn kinh nguyệt xảy ra thường xuyên ở mỗi chu kỳ, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh sẽ có thể gặp phải một số triệu chứng sau:
- Triệu chứng tâm lý như trầm cảm, lo lắng, khó chịu.
- Gặp vấn đề về đường tiêu hóa như đầy hơi.
- Xuất hiện vấn đề về da như mụn trứng cá
- Đau đầu, chóng mặt, ngất xỉu.
- Co thắt cơ bắp, đánh chống ngực.
- Dị ứng, nhiễm trùng
- Gặp vấn đề về thị lực, nhiễm trùng mắt.
- Giảm ham muốn tình dục
- Gặp tình trạng nóng bừng.
Cách phòng tránh rối loạn kinh nguyệt cho phụ nữ tiền mãn kinh
Rối loạn kinh nguyệt là triệu chứng điển hình của phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hay gặp phải, theo các chuyên gia phụ nữ có thể thay đổi lối sống cũng như chăm sóc sức khỏe khoa học cũng sẽ giúp giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng này, bằng cách.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh
Tập thể dục thường xuyên: Xây dựng một chế độ tập luyện nhẹ nhàng đều đặn mỗi tuần từ 3 đến 5 lần sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tâm trạng thoải mái.
Tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
Tránh căng thẳng, stress: Căng thẳng, áp lực trong công việc, cuộc sống là tác nhân có thể khiến mức độ rối loạn kinh nguyệt của phụ nữ tuổi mãn kinh ngày càng một nhiều hơn. Ngoài việc, duy trì lối tập thể dục thường xuyên, bạn cũng nên quản lý căng thẳng để cơ khỏe luôn được khỏe khoắn, thư giãn.
Vệ sinh vùng kín đúng cách: Giữ vệ sinh hàng ngày đặc biệt sau khi quan hệ và những ngày đèn đỏ, sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hại phát triển. Tránh mắc phải các bệnh lý phụ khoa cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh.
Tránh sử dụng những chất kích thích: Lạm dụng rượu bia, thuốc lá, cà phê có thể gây mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, dẫn đến gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, muốn cơ thể được khỏe mạnh phụ nữ tuổi tiền mãn kinh nên tránh sử dụng những chất này.
Bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể
Đối với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh như chúng ta đã biết suy giảm nội tiết tố Estrogen là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên triệu chứng rối loạn kinh nguyệt của phái đẹp hay gặp phải.
Chính vì vậy, bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể sẽ là phương pháp giúp cải thiện tận gốc vấn đề này. Đa phần chúng ta thường thấy rằng sử dụng liệu pháp thay thế hormone nội tiết tố nữ mang đến hiệu quả cao trong việc giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt, tuy nhiên nếu sử dụng lâu dài có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, ung thư vú rất nguy hiểm.
Do đó, để đảm bảo an toàn, cũng như hiệu quả khi sử dụng lâu dài thì bổ sung thảo dược có tác dụng tương tự Estrogen đang là xu hướng lựa chọn được nhiều phụ nữ tiền mãn kinh ưu ái lựa chọn hiện nay.
Estinfo – Bí quyết duy trì ổn định chu kỳ kinh nguyệt
Estinfo sử dụng hoạt chất soy isoflavone (tinh chất mầm đậu nành) được ví như Estrogen thảo dược, sẽ có tác dụng tương tự hormone Estrogen trong cơ thể. Từ đó, giúp duy trì sự ổn định nội tiết tố nữ trong cơ thể, giúp giảm tình trạng rối loạn kinh nguyệt cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hiệu quả. Với những tác dụng tuyệt vời trên nên hiện hay Estinfo đang được rất nhiều dược sĩ trên nhà thuốc toàn quốc khuyên dùng.
Với những thông tin hữu ích trong bài viết trên hy vọng giúp bạn độc giải đáp được thắc mắc tại sao phụ nữ tuổi tiền mãn kinh hay bị rối loạn kinh nguyệt và lựa chọn được biện pháp bảo vệ sức khỏe an toàn hiệu quả nhất. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
