Khi bước vào thời kỳ mãn kinh nồng độ hormone nội tiết tố nữ estrogen giảm khiến cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi về nhu cầu sinh lý. Làm nhiều chị em lo lắng thắc mắc không biết phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không? Vậy hãy đọc ngay bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Mãn kinh là gì và độ tuổi mãn kinh
Mãn kinh là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, chức năng của buồng trứng ngừng hoạt động, phụ nữ không còn khả năng sinh sản, đánh dấu kết thúc quá trình sinh sản của người phụ nữ.
Quá trình mãn kinh không xảy ra sau một đêm mà đó là cả quá trình chuyển đổi dần dần của cơ thể. Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp của cơ thể và được chẩn đoán sau 12 tháng liên tục nếu phụ nữ không xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn.
Thông thường độ tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi và khoảng độ tuổi phổ biến mà phụ nữ hay xảy ra thời kỳ mãn kinh là 48 – 55 tuổi.
Tuy nhiên trong thực tế mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn ở độ tuổi 30 hoặc muộn hơn ở tuổi 60. Trước khi mãn kinh xuất hiện thì cơ thể sẽ trải qua một quá trình tự nhiên của cơ thể là tiền mãn kinh.
Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?
Ngoài chuyện lo lắng tuổi mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe hay không, rất nhiều phụ nữ sắp bước vào giai đoạn này hoặc đã bước vào giai đoạn này thường có thắc mắc “phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không” thì theo các chuyên gia.
Hormone nội tiết tố nữ estrogen có vai trò rất quan trọng đối với cơ quan sinh dục nữ như bôi trơn âm đạo, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của âm đạo, ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập tránh các bệnh nhiễm trùng.
Khi đến thời kỳ mãn kinh, buồng trứng ngừng sản xuất hormone nội tiết tố nữ estrogen, dễ khiến âm đạo của phái đẹp bị khô, kém đàn hồi hoặc co giãn, gần như không còn dịch nhờn tiết ra để bôi trơn trong các cuộc yêu, ngoài ra ở thời kỳ này lông mu cũng rụng bớt, âm đạo bắt đầu teo đi, nhỏ lại,.. Dẫn đến chuyện ấy ngày càng khó khăn hơn.
Chính vì vậy, phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh thường bị suy giảm ham muốn tình dục đến từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau như khô âm đạo, chảy máu khi quan hệ, âm đạo mất độ đàn hồi gây đau rát khi quan hệ.
Niêm mạc dễ bị tổn thương gây nên các bệnh viêm nhiễm tình dục,…càng khiến phụ nữ bị tự ti với chuyện chăn gối, ngại tiếp xúc và gần gũi với chồng. Tuy nhiên, tùy vào sức khỏe của mỗi người mà tình trạng suy giảm ham muốn có thể mức độ khác nhau.
Giải pháp giúp cải thiện ham muốn tình dục cho phụ nữ
Thay đổi lối sống lành mạnh kết hợp cùng chế độ chăm sóc sức khỏe hợp lý đặc biệt bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể để ổn định lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục nhờ những cách sau:
Tránh lo lắng căng thẳng
Không nên quá lo lắng về vấn đề phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không, cũng như hạn chế những vấn đề căng thẳng trong công việc, cuộc sống là cách đơn giản nhưng mang đến rất nhiều lợi ích cho sinh lý như giúp phụ nữ tự tin thoải mái gần gũi với chồng từ đó có thể thực hiện trọn vẹn các “cuộc yêu”.
Tập thể dục
Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên và rèn luyện cơ thể có thể giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao tâm trạng và tăng ham muốn tình dục của phụ nữ. Tập thể dục thường xuyên và giao tiếp cởi mở có thể giúp ngăn ngừa lo lắng tránh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Trò chuyện với bạn tình
Các cặp vợ chồng học cách giao tiếp cởi mở trung thực sẽ duy trì mối quan hệ tình cảm vợ chồng, kéo dài màn dạo đầu một cách nhẹ nhàng từ đó có thể cải thiện vấn đề tình dục.
Ngủ ngon và đủ giấc mỗi ngày
Ngủ ngon giấc có thể cải thiện mức độ tâm trạng và thể chất người của phụ nữ. Một số nghiên cứu thấy rằng phụ nữ cho thấy ngủ nhiều hơn vào đêm trước khi quan hệ, giúp làm tăng ham muốn tình dục vào ngày hôm sau.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, cải thiện ham muốn tình dục bằng cách thúc đẩy lưu thông sức khỏe của tim, và bằng cách loại bỏ các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe như uống nhiều rượu bia,..từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
Ăn chế độ nhiều rau, ít đường và nhiều protein nạc như đậu nành, thịt bò nạc…có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Như chúng ta đã biết, nguyên nhân gây hàng đầu gây giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ mãn kinh chủ yếu là do cơ thể bị suy giảm nồng độ hormone nội tiết tố nữ Estrogen.
Chính vì vậy, bên cạnh việc tập luyện thể dục thường xuyên, tránh căng thẳng thì để giải quyết triệt để nguyên nhân gây ra tình trạng này, phụ nữ có thể bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ giống như sản phẩm Estinfo đang có mặt trên thị trường hiện nay và đang được đông đảo chị em phụ nữ mãn kinh tin dùng.
Nhờ chứa rất nhiều hoạt chất quý có lợi cho sức khỏe phụ nữ như soy isoflavone (chiết xuất tinh chất mầm đậu nành), chiết xuất black cohosh, chiết xuất magnolia bark, glutathione, chiết xuất grape seed, chiết xuất green tea leaf, vitamin E, vitamin D giúp tăng cường sản xuất hormone nội tiết tố nữ Estrogen hiệu quả, giúp giảm tình trạng khô âm đạo, cải thiện ham muốn của phụ nữ mãn kinh, giữ vững hạnh phúc gia đình.
Bài viết trên cung cấp nhiều thông tin hữu ích hy vọng giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không. Để hiểu được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
