Nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào là tốt nhất có lẽ đang trở thành để tài được quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Vậy hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để có thêm thật nhiều thông tin hữu ích giúp phái đẹp có lời giải đáp tốt nhất cho câu hỏi này, từ đó có thể lựa chọn được biện pháp an toàn và hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe, giữ mãi tuổi thanh xuân.
Nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ
Muốn biết bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào là tốt nhất thì trước tiên chị em phụ nên tìm hiểu rõ một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ này.
Ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng
Thường xuyên sử dụng thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm không đảm bảo an toàn vệ sinh khiến cơ thể dễ gặp phải tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng như protein.
Và protein cần được bổ sung hàng ngày qua chế độ ăn uống cung cấp các axit amin thiết yếu do cơ thể của phụ nữ không thể tự tạo ra được. Trong khi, cơ thể cần phải tiêu thụ protein mỗi ngày để duy trì sức khỏe của cơ, xương và da. Bên cạnh đó, protein ảnh hưởng đến việc giải phóng các hormone kiểm soát sự thèm ăn và lượng thức ăn.
Do đó, nếu phái đẹp không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sẽ rất dễ ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố, gây hại đến sức khỏe. Vì vậy, luôn duy trì thói quen bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng gồm protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu hàng ngày cho cơ thể, không những giúp cơ thể phụ nữ khỏe khoắn hơn mà còn ổn định cả hormone nội tiết tố nữ tự nhiên trong cơ thể.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc làm cơ thể mệt mỏi, dễ khiến cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, dẫn đến ảnh hưởng trực tiếp đến lượng hormone nội tiết tố trong cơ thể, làm mất cân bằng nội tiết tố nữ. Chính vì vậy, muốn duy trì sự ổn định lượng hormone nội tiết tố này trong cơ thể tốt nhất phái đẹp nên xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya.
Thuốc tránh thai
Biện pháp tránh thai hoạt động bằng cách ức chế sự rụng trứng, làm giảm đáng kể việc sản xuất progesterone và tác dụng lên sự cân bằng hormone estrogen thiết yếu của cơ thể phụ nữ. Dẫn đến làm mất cân bằng nội tiết trong cơ thể và lâu dần có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
Tuổi tác
Theo thời gian, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể bắt đầu diễn ra, chính vì vậy mà cơ quan buồng trứng cũng bắt đầu giảm sản xuất lượng hormone nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố xảy ra.
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào cho hiệu quả?
Như chúng ta biết, suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người phụ nữ. Vì vậy, đảm bảo sự cân bằng lượng hormone nội tiết trong cơ thể sẽ giúp phái đẹp luôn duy trì được sức khỏe như mong muốn. Và sau đây là một số cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả chị em phụ nữ có thể tham khảo.
Dùng hormone sinh học
Hormone sinh học là một liệu pháp an toàn và tự nhiên để thay thế các hormone mà cơ thể bạn đang thiếu. Phương pháp này khác với liệu pháp thay thế hormone truyền thống (HRT) liên quan đến hormone tổng hợp đó là hormone sinh học giống hệt về mặt phân tử với nội tiết tố mà cơ thể bạn tạo ra.
Thêm vào đó, hormone sinh học được thiết kế cho mỗi cá nhân và không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các liều. Đây là một cách tuyệt vời để khôi phục mức độ hormone tối ưu và giảm bớt các triệu chứng mất cân bằng. Tuy nhiên để yên tâm trước khi bổ sung, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng là cách tự nhiên phòng tránh mất cân bằng nội tiết tố vừa đơn giản lại vừa hiệu quả. Bằng cách hàng ngày phụ nữ hạn chế tránh ăn thực phẩm chế biến có thể chứa hóa chất độc hại chẳng hạn như chất bảo quản và thuốc nhuộm thực phẩm có thể ảnh hưởng đến hormone mà thay vào đó ăn nhiều loại rau, trái cây tươi, protein nạc, chất béo lành mạnh và uống thật nhiều nước sẽ giúp vừa bảo vệ sức khỏe vừa ổn định nội tiết hiệu quả.
Bổ sung phytoestrogen từ các sản phẩm bổ sung
Phytoestrogen là từ được ghép bởi chữ phyto có nghĩa là thực vật (cây cỏ) và hormone nội tiết tố nữ estrogen, có nghĩa là các chất chiết xuất từ thực vật có tác dụng tương tự hormone estrogen.
Phytoestrogen là hoạt chất được tìm thấy với hàm lượng tương đối cao ở nhiều thực phẩm, nhất là trong đậu nành và các thực phẩm chế biến từ đậu nành. Sử dụng những thực phẩm giàu isoflavone là một nhóm chất phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật) rất có lợi cho sức khỏe phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh.
Có nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng isoflavone đậu nành không?
Một trong những biện pháp bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ thường được sử dụng hiện nay là liệu pháp bổ sung hormone estrogen sinh học, tuy nhiên sử dụng liệu pháp thay thế hormone này sẽ có nguy cơ gây ra ung thư vú.
Chính vì vậy, để tránh những tác hại không mong muốn này, xu hướng bổ sung nội tiết tố nữ hiện nay là sử dụng sang các liệu pháp phytoestrogen an toàn hơn chứa các chế phẩm chiết tách từ đậu nành.
Một trong số dẫn chất thuốc nhóm chất phytoestrogen đang được rất nhiều giới chuyên môn đánh giá cao hiện nay đó chính là hoạt chất isoflavone. Nhờ tác dụng giúp cân bằng lượng hormone nội tiết tố tự nhiên trong cơ thể hiệu quả, giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh.
Thấy được những tác dụng tuyệt vời của isoflavone, các nhà khoa học Việt Nam đã sử dụng dây chuyền hiện đại đại tiêu chuẩn GMP kết hợp đồng thời cùng glutathione, chiết xuất black cohosh là những hoạt chất tốt cho sức khỏe của phụ nữ tạo nên sản phẩm Estinfo, đang được rất nhiều phụ nữ tin dùng hiện nay. Không những giúp hỗ trợ tăng cường hormone nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng như đau đầu, bốc hỏa,..thời tiền mãn kinh và mãn kinh, mà còn hỗ trợ giảm qúa trình lão hóa da hiệu quả.
Mong rằng qua bài viết trên sẽ cung cấp cho chị em phụ nữ nhiều thông tin bổ ích và giờ đây đã biết nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ tổng đài 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Sản phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
