Hiện nay, các chuyên gia thường chia sẻ rằng nội tiết tố nữ được xem là chìa khóa vàng nắm giữ sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của người phụ nữ. Vậy nội tiết tố nữ là gì? Đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe của phái đẹp vui lòng đọc ngay bài viết dưới đây để có nhiều thông tin bổ ích.
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là những hormone nội tiết tự nhiên quan trọng của phụ nữ, được sản xuất ở bên trong cơ thể gồm estrogen, progesterone, testosterone, GnRH, FSH, LH…Trong đó, bộ 3 hormone nội tiết nữ estrogen, progesterone, testosterone được xem là những hormone nội tiết quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, sắc đẹp, đời sống sinh lý lẫn khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Tất cả 3 hormone này luôn được điều hòa ổn định bởi hệ trục vàng Nội Bộ – Tuyến Yên – Buồng Trứng.
Vai trò của hormone nội tiết tố nữ
Với những chị em phụ nữ dưới 30 tuổi, bộ 3 nội tiết tố nữ luôn được cân bằng, nhờ vậy mà giúp thân hình của người phụ nữ luôn nóng bỏng, hấp dẫn với vóc dáng thon gọn, đường cong quyến rũ, cơ thể luôn tràn đầy sức sống và nhu cầu ham muốn. Tuy nhiên, chỉ cần bước sang độ tuổi 30 hormone nội tiết tố nữ có nhiều sự thay đổi, xáo trộn, không ổn định, khiến cơ thể có nhiều thay đổi cả về làn da, vóc dáng kể cả tính các như da bị khô, sạm, tóc khô xơ…ghé thăm. Và mỗi hormone nội tiết tố nữ sẽ có những vai trò cụ thể như sau:
Estrogen
Là hormone nội tiết tố nữ phần lớn được sản xuất ở buồng trứng, ngoài ra tuyến thượng thận và tế bào mỡ cũng tạo ra 1 lượng nhỏ estrogen. Khi bắt đầu dậy thì Estrogen là hormone đóng quan trọng trong sự phát triển sinh sản và sinh dục tạo nên đặc tính của người phụ nữ như phát triển cơ quan tuyến vú, hoàn thiện cơ thể sinh sản…Từ đó, quyết định vẻ đẹp bên ngoài, nữ tính và vóc dáng của người phụ nữ.
Hormone nội tiết Progesterone
Buồng trứng, tuyến thượng thận và nhau thai là những cơ quan trong cơ thể sản xuất hormone progesterone nhờ đó giúp ổn định chu kỳ kinh nguyệt, giúp làm dày thêm niêm mạc, chống lại sự nhiễm khuẩn từ đó giúp trứng bám chắc khi được thụ thai, chuẩn bị cho cơ thể mang thai.
Testosterone
Có vai trò hỗ trợ cho việc sản xuất estrogen, giúp cho phụ nữ duy trì nhu cầu sinh lý, khoái cảm nhờ vậy giúp tăng khả năng thụ thai.
Vậy nếu muốn mọi hoạt động cơ thể người phụ nữ luôn tốt thì yếu tố quan trọng nhất chính là đảm bảo tính ổn định từ bộ 3 hormone nội tiết này.
Bí quyết duy trì hormone nội tiết tố giữ vững sức khỏe phụ nữ
Mất cân bằng nội tiết tố nữ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của cơ thể người phụ nữ. Chính vì vậy, duy trì ổn định hormone nội tiết tố nữ chính là chìa khóa vàng giúp vững sức khỏe phái đẹp. Dưới đây là một vài bí quyết tự nhiên giúp phái đẹp có thêm cẩm nang trong việc ổn định bộ 3 nội tiết tố nữ này.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để giúp cân bằng nội tiết tố. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí nội tiết Quốc tế đã chỉ ra rằng thường xuyên nghỉ ngơi, đảm bảo ngủ đủ giấc giúp cơ thể điều chỉnh nồng độ hormone nội tiết phù hợp là yếu tố chủ chốt giữ vững sức khỏe phái đẹp.
Ăn nhiều cá biển
Hàm lượng chất béo omega-3, omega-6 có trong một số loại cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích, cá cơm….có thể giúp ngăn ngừa các rối loạn tâm trạng của cơ thể như trầm cảm và lo lắng. Vì vậy, duy trì thói quen ăn cá biển sẽ cung cấp cho cơ thể các chất béo không bão hòa đa đóng góp một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc giữ cân bằng tâm trạng, đồng thời duy trì sức khỏe cho tim mạch, tiêu hóa và hệ thần kinh trung ương góp phần ổn định nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ.
Hạn chế tiếp xúc ánh sáng xanh vào ban đêm
Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như: Tivi, điện thoại di động hoặc màn hình máy tính là một trong những nguyên nhân có thể phá vỡ chu kỳ giấc ngủ. Do khi đó cơ thể sẽ phản ứng với ánh sáng này như là ánh sáng ban ngày và điều chỉnh lại hormone trong cơ thể theo phản ứng.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ để cân bằng nội tiết tố nữ
Bên cạnh việc xây dựng thói quen lành mạnh thì sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần thảo dược từ thiên nhiên được nghiên cứu khoa học để ổn định nội tiết tố nữ cũng là một trong những giải pháp mà được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Trong những sản phẩm đó có thể nhắc đến dòng sản phẩm Estinfo với rất nhiều thành phần hoạt chất quý hiếm tốt cho sức khỏe phụ nữ như soy isoflavone, chiết xuất black cohosh, chiết xuất magnolia bark, glutathione.., mang đến hiệu quả vượt trội trong việc hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, duy trì sự ổn định hormone này trong cơ thể, từ đó giúp phái đẹp giữ vững sức khỏe, sắc đẹp cũng như sinh lý của chị em phụ nữ.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp quý độc giả có thêm thật nhiều thông tin bổ ích về nội tiết tố nữ cũng như những bí quyết cân bằng nội tiết tố này. Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn về các vấn đề nội tiết tố nữ là gì? Vai trò của hormone nội tiết tố nữ vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Thu Trang
Sản phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
