Nhiều phụ nữ thường hay chia sẻ rằng bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh gây ra nhiều phiền toái ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống khiến chị em thực sự lo lắng. Nắm chắc triệu chứng, nguyên nhân gây ra chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh sẽ giúp phái đẹp biết cách chăm sóc sức khỏe tự tin trải qua thời kỳ này.
Bốc hỏa là gì?
Đây là 1 triệu chứng điển hình hay gặp ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, bốc hỏa là tình trạng cơ thể xuất hiện cảm giác ấm áp đột ngột thường gặp ở phần thân trên của cơ thể như mặt, cổ, ngực khiến da bạn có thể ửng đỏ như đang đỏ mặt.
Đồng thời nếu cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm sẽ làm cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn, kèm theo cảm giác ớn lạnh, từ đó gây ảnh hưởng và làm gián đoạn giấc ngủ.
Cơn bốc hỏa có thời gian kéo dài khác nhau ở mỗi người, trung bình mỗi cơn bốc hỏa sẽ xảy ra khoảng 4 phút, tuy nhiên một số trường hợp cơn bốc hỏa có thể kéo dài đến 10 phút. Đôi khi chỉ sau vài giờ đã có thể xuất hiện trở lại.
Nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh
Estrogen từ lâu được biết đến là hormone nội tiết tố nữ chính giúp điều hòa hoạt động chức năng trong cơ thể phụ nữ, trong đó có việc kiểm soát nhiệt độ của cơ thể.
Như chúng ta đã biết, tiền mãn kinh là thời kỳ cơ quan buồng trứng của phụ nữ giảm dần sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ estrogen gây mất cân bằng lượng hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể, dẫn đến làm cản trở khả năng duy trì lưu lượng máu, từ đó khiến các mạch máu của bạn gặp phải tình trạng co lại hoặc giãn ra không nhịp nhàng.
Vì vậy, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sự kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến hình thành cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh xuất hiện. Do đó, suy giảm nội tiết tố nữ theo tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng bốc hỏa ở phụ nữ.
Bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh gây ra triệu chứng gì?
Theo thống kế có khoảng 85% phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải tình trạng bốc hỏa. Thông thường khi cơn bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh xảy ra sẽ gặp ra một số triệu chứng sau:
Cảm giác ấm áp đột ngột xuất hiện
Thân nhiệt tăng lên như đang sốt.
Kèm theo cảm giác râm ran ở đầu các ngón tay
Khi cơn bốc hỏa xuất hiện thường khiến phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, nóng bức, tụt năng lượng.
Chân tay cảm thấy bủn rủn, tim đập nhanh hơn.
Sau khi cơn bốc hỏa kết thúc cơ thể sẽ bắt đầu trở lại trạng thái nhiệt độ bình thường, tuy nhiên phụ nữ có thể cảm thấy ớn lạnh.
Nếu cơn bốc ở phụ nữ tiền mãn kinh xuất hiện vào ban đêm sẽ kèm theo triệu chứng cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi, đồng thời khiến phụ nữ thức giấc, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.
Một số chị em phụ nữ khi cơn bốc hỏa xảy ra chỉ cảm thấy bực bội 1 chút trong người. Tuy nhiên, cũng có phụ nữ cảm thấy cực kỳ bực bội, khó chịu trong người dễ sinh cáu gắt tức giận.
Các triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh sẽ khác nhau ở mỗi người, có một số phụ nữ chỉ cảm thấy hơi ấm, trong khi cũng có một người khác lại cảm thấy ướt át, nóng rực trong người.
Biện pháp chấm dứt tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh
Theo các chuyên gia để phòng ngừa tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
Điều trị triệu chứng
Nếu các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh gây nhiều phiền toái ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ sẽ kê một số thuốc điều trị để giúp giảm triệu chứng này như:
- Liệu pháp thay thế HRT
- Sử dụng liệu pháp thay thế hormone
Dùng thuốc tây để bổ sung nội tiết tố nữ giúp nhanh chóng giảm triệu chứng bốc hỏa, tuy nhiên nếu sử dụng lâu dài những biện pháp thường có nguy cơ làm tăng ung thư vú, khiến cơ thể mệt mỏi. Vì vậy, trước khi sử dụng bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Nếu tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh xảy ra thường xuyên khiến bạn trầm cảm, bác sĩ sẽ kê cho bạn một số thuốc kết như thuốc trầm cảm, thuốc giảm đau.
Sử dụng liệu pháp tâm lý
Căng thẳng, stress kéo là một trong những yếu tố có khả năng kích thích khiến cơn nóng dễ xảy ra. Vì vậy, để phòng ngừa bốc hỏa hãy áp dụng ngay một số liệu pháp tâm lý giúp kiểm soát căng thẳng như
- Giữ bình tĩnh, tâm lý thoải mái: Vào ban đêm bố trí thiết kế phòng ngủ thông thoáng, sử dụng “gối thư giãn” sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn, hạn chế căng thẳng phòng tránh bốc hỏa xảy ra.
- Tập thở sâu và chậm bằng bụng 6 đến 8 nhịp thở mỗi phút. Tập thở sâu trong 15 phút vào buổi sáng, 15 phút vào buổi tối trước khi cơn bốc hỏa xuất hiện, sẽ giúp cơ thể thư giãn tránh căng thẳng
- Duy trì tập thiền, yoga: Giúp phụ nữ giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, phòng tránh triệu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh xảy ra.
Chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh
- Ăn những thực phẩm giàu Estrogen thực vật tốt cho sức khỏe như đậu nành, thực phẩm chế biến từ đậu nành.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.
- Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh giàu vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể.
- Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá
- Tránh sử dụng những thực phẩm cay, nóng giảm bớt yếu tố kích thích cơn nóng.
Bổ sung viên uống Estinfo chứa soy isoflavone (tinh chất mầm đậu nành) được ví như estrogen thảo dược, nhờ có tác dụng tương tự hormone estrogen, giúp bổ sung lượng thiếu hụt nội tiết tố nữ trong cơ thể một cách an toàn, từ đó giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả.
Chị Hạnh Tuyết (Giám đốc doanh nghiệp) chia sẻ: “Dùng hết 1 liệu trình Estinfo chị cảm nhận thấy sự thay đổi của làn da rõ rệt, chỉ cần chạm nhẹ tay vào làn da sẽ thấy độ căng mịn, sáng da như giúp chị lão hóa ngược đến cả 20 tuổi và quan trọng nhất không bốc hỏa và toát mồ hôi như trước nữa. Cảm ơn Estinfo rất nhiều”.
Hiểu rõ về triệu chứng, nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh để đưa ra các biện pháp chăm sóc bảo vệ sức khỏe kịp thời sẽ giúp phụ nữ dễ dàng vượt qua thời kỳ này. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
