Bốc hỏa tiền mãn kinh nếu để xảy ra kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Theo các chuyên gia để phòng tránh tình trạng này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp tự nhiên dưới đây để giúp bảo vệ sức khỏe.
5 cách tự nhiên giúp kiểm soát cơn bốc hỏa tiền mãn kinh
Khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh nội tiết tố nữ trong cơ thể phái đẹp bị suy giảm mạnh khiến phụ nữ thường xuyên gặp phải cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi làm sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Muốn kiểm soát cơn bốc hỏa tiền mãn kinh bạn có thể áp dụng ngay một số mẹo đơn giản sau:
Tập các bài tập thiền
Theo nghiên cứu khoa học tập thiền đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cơ thể thư giãn, tăng lưu thông máu đến cơ quan. Chính vì vậy, hàng ngày chị em phụ nữ chỉ cần dành 15-20 phút mỗi ngày để tập yoga thiền, hít thở sâu giúp điều hòa nhịp tim từ đó giúp điều tiết quá trình tiết mồ hôi ở lỗ chân lông, góp phần giúp cơ thể hạn chế gặp phải tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi.
Để giúp biện pháp này phát huy hiệu quả tốt nhất khi áp dụng giải pháp này bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:
- Nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi tuần, hạn chế làm việc quá sức.
- Không nên tập thể dục trước lúc đi ngủ, thay vào đó nên tập thể dục trước 1 đến 2 giờ khi đi ngủ.
Mặc quần áo thoải mái không bó sát
Các cơn bốc hỏa có thể bị kích thích khi cơ thể bị tăng nhiệt độ hay đang bị nóng. Do đó, để hạn chế hiện tượng bốc hỏa tiền mãn kinh đổ mồ hôi xuất hiện, chị em phụ nữ nên tránh mặc những bộ quần bó sát, thay vào đó nên mặc quần áo cotton thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi, để tránh gặp phải cơn nóng, cũng như góp phần giảm bớt các yếu tố nguy cơ gây bốc hỏa.
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể có sự thay đổi khi bước sang tuổi tiền mãn kinh. Vì vậy, xây dựng chế độ ăn uống bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu sẽ giúp cơ thể không chỉ giúp cơ thể vừa khỏe mạnh, vừa giúp ngăn ngừa bốc hỏa tiền mãn kinh cũng như cung cấp thêm nhiều rau xanh, hoa quả, chất xơ, bổ sung vitamin D giúp tăng sự hấp thu của canxi và hình thành xương,..
Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn
Cơ thể thường xuyên bị căng thẳng sẽ khiến cơ thể tăng cao sản xuất hormone cortisol, gây rối loạn hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể khiến tình trạng bốc hỏa xảy ra ngày càng trầm trọng hơn. Do đó, giữ tâm lý thoải mái, kiểm soát căng thẳng cũng là cách đơn giản giúp góp phần kiểm soát cơn bốc hỏa.
Bổ sung nội tiết tố nữ kịp thời cho cơ thể
Như chúng ta đều biết, estrogen là hormone có vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể giúp điều hòa kiểm soát nhiệt độ, ngăn ngừa cơ thể bị bốc hỏa. Tuy nhiên, ở thời kỳ tiền mãn kinh buồng trứng của phụ nữ giảm dần sản xuất hormone nội tiết tố nữ Estrogen, khiến cơ thể mất sự kiểm soát điều hòa thân nhiệt của cơ thể dẫn đến xuất hiện cơn bốc hỏa. Do đó, bổ sung nội tiết tố nữ cũng giúp kiểm soát cơn bốc hỏa.
Đẩy lùi bốc hỏa tiền mãn kinh dễ dàng cùng Estinfo
Suy giảm nội tiết tố nữ được xem là nguyên nhân chính gây ra tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh ở phụ nữ. Chính vì vậy, ngoài chú ý đến việc xây dựng chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, cách tốt nhất để khắc phục tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh là bổ sung nội tiết tố nữ kịp thời cho cơ thể.
Hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung nội tiết tố nữ đối với sức khỏe phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, các nhà khoa học đã cho ra đời dòng sản phẩm Estinfo với sự kết hợp độc đáo các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ nhờ đó giúp giải quyết các vấn đề mà phụ nữ tiền mãn kinh hay gặp phải từ đó giúp kiểm soát cơn bốc hỏa tiền mãn kinh nhờ sử dụng thành phần đặc biệt sau:
Chiết xuất soy isoflavone (hay còn gọi tinh chất mầm đậu nành): Là dạng bào chế tinh khiết nhất của mầm đậu nành giàu hoạt chất isoflavone được ví là estrogen thực vật nhờ có cấu trúc phân tử tương tự hormone nội tiết tố Estrogen nội sinh.
Chính vì vậy, bổ sung tinh chất mầm đậu nành sẽ giúp tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả, an toàn, đặc biệt bổ sung tinh chất mầm đậu nành còn giúp làm giảm kích thước khối U, giảm nguy cơ ung thư vú. Do đó, đây cũng là cách giúp kiểm soát tình trạng bị bốc hỏa tiền mãn kinh cho phụ nữ hiệu quả hiện nay.
Chiết xuất Magnolia Bark (Chiết xuất Vỏ Hậu Phác) và chiết xuất Black Cohosh (chiết xuất Thiên Ma): Là hai loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm đã được sử dụng lâu đời ở Châu Âu, chứa các hoạt chất tự nhiên được khoa học chứng minh giúp giảm các triệu chứng gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, bốc hỏa…từ đó giúp phụ nữ ngủ ngon hơn.
Không những vậy, Estinfo còn bổ sung thêm nhóm hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh như Glutathione chiết xuất từ nấm men, chiết xuất hạt Nho, chiết xuất lá Trà xanh,…giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa.
Chia sẻ về cách cải thiện tình trạng bị bốc hỏa tiền mãn kinh bằng cách sử dụng viên uống Estinfo chị Lan Nguyễn 42 tuổi, Thành phố Hà Nội cho biết: “Sau khi dùng 1 thời gian ngắn sử dụng viên uống Estinfo, tôi thấy sự thay đổi rất là nhiều trên làn da, da trở nên căng sáng hồng, không còn sạm nám như trước đây nữa, tóc thì dài mượt, nội tiết tố như được tăng cường trở lại, chuyện vợ chồng ngày càng hưng phấn hơn, không còn bố hỏa.”
Không những chị Lan Nguyễn, chị Thanh Hoa 53 tuổi, Quận Ba Đình, Hà Nội cũng chia sẻ: “Dùng 1 tháng viên uống Estinfo tôi thấy hết hẳn mất ngủ, ngủ ngon sâu giấc hơn, ăn uống trở nên ngon miệng hơn, bốc hỏa cũng biến mất. Da thì ngày càng trở nên tươi sáng, hồng hào, các nếp nhăn hầu như không có nữa mà da còn mịn hơn và bây giờ các vết nám hầu như không còn. Đời sống vợ chồng trở nên hạnh phúc hơn.”
Đừng để bốc hỏa tiền mãn kinh gây ảnh hưởng đến cuộc sống hạnh phúc của gia đình bạn, hãy liên hệ ngay tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn tốt nhất.
|
Estinfo – Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ níu giữ nét xuân Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem điểm bán gần bạn nhất TẠI ĐÂY |
Trương Trang
*Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
