Hầu hết chúng ta đều biết đã là phụ nữ thì đa phần tất cả đều phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh. Tuy nhiên, hiện nay có một số phái đẹp vẫn chưa hiểu về giai đoạn này. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau để nắm rõ hơn về quá trình này nhé!
Giai đoạn tiền mãn kinh là gì?
Khoảng thời gian trước khi mãn kinh xuất hiện được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh là quá trình chuyển tiếp của cơ thể, khi cơ quan buồng trứng của phụ nữ bắt đầu giảm dần sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ, kèm với đó có thể xuất hiện những triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của phụ nữ.
Giai đoạn tiền mãn kinh sẽ chính thức kết thúc khi một người phụ nữ không xảy ra chu kỳ kinh nguyệt liên tục trong 12 tháng.
Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ kéo dài bao lâu?
Giai đoạn tiền mãn kinh sẽ kéo dài cho đến khi mãn kinh xuất hiện, thông thường quá trình này có thể kéo dài từ 1 đến 10 năm hoặc có thể xảy ra lâu hơn với một số phụ nữ và quá trình này được gọi là tiền mãn kinh sớm.
Trong thời gian này, các hormone nội tiết tố nữ estrogen và progesterone có sự thay đổi liên tục. Mức độ thay đổi phụ thuộc vào từng cơ thể của phụ nữ và sẽ có sự dao động từ tháng này sang tháng khác.
Những thay đổi có thể thất thường, do bị ảnh hưởng bởi quá trình rụng trứng. Bạn có thể nhận thấy sự bất thường đầu tiên của cơ thể đó là có chu kỳ kinh nguyệt thay đổi và thời gian chảy máu sẽ khác nhau.
Những triệu chứng xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh
Nhận biết sớm sự thay đổi của cơ thể, sẽ giúp phái đẹp biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân từ đó tự tin đối mặt với quá trình này. Dưới đây là một số biểu hiện thường xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ nên chú ý:
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Thông thường thời gian chảy máu kinh nguyệt trung bình kéo dài 4 đến 6 ngày. Tuy nhiên trong giai đoạn tiền mãn kinh thời gian chảy máu có thể kéo dài đến 10 ngày và ra máu nhiều hơn trong khoảng 3 ngày đầu, và sự suy giảm hormone nội tiết tố nữ estrogen và progesterone trong cơ thể là nguyên nhân chủ yếu khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bị ảnh hưởng.
Ngoài ra, sự thay đổi hormone trong cơ thể có thể làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn hoặc muộn hơn so với dự kiến, đồng thời phụ nữ khó xác định được thời gian xảy ra kinh nguyệt. Đây là triệu chứng mãn kinh điển hình mà bạn có thể dễ dàng nhận biết nhất.
Nóng bừng và khó ngủ
Nóng bừng là dấu hiệu phổ biến của thời kỳ tiền mãn kinh, tuy nhiên mức độ và tần số khác nhau ở mỗi người. Sau mỗi cơn nóng bừng, cơ thể sẽ đổ mồ hôi vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ, khiến phụ nữ khó ngủ trở lại.
Thay đổi tâm trạng
Tâm trạng thất thường, khó chịu hoặc tăng nguy cơ trầm cảm có thể xảy ra trong giai đoạn tiền mãn kinh. Theo các chuyên gia nguyên nhân xuất hiện những triệu chứng này có thể là do phụ nữ bị gián đoạn giấc ngủ liên quan đến bốc hỏa.
Gặp vấn đề về âm đạo
Khi nồng độ hormone nội tiết tố nữ estrogen giảm, sẽ làm cho các mô âm đạo của phụ nữ bị mất chất bôi trơn và độ đàn hồi, khiến việc giao hợp trở nên khó khăn và gặp đau đớn. Đồng thời, hormone estrogen giảm có thể khiến phụ nữ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu và âm đạo.
Giảm nhu cầu ham muốn tình dục
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, hưng phấn tình dục và ham muốn có thể bị thay đổi và giảm sút. Ngoài giảm sản xuất hormone estrogen, buồng trứng còn sản xuất 1 lượng hormone testosterone, phần lớn chịu trách nhiệm cho ham muốn tình dục. Khi phụ nữ càng lớn tuổi, thì lượng hormone testosterone mà buồng trứng sản xuất sẽ giảm đi, do đó góp phần làm giảm ham muốn tình dục.
Mắc vấn đề về xương khớp
Tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, mềm xương,…thường có nguyên nhân liên quan đến sự suy giảm nồng độ hormone estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh.
Tăng cân
Estrogen sản xuất thất thường gây rối loạn phân bố mỡ, mỡ phân bố không đều, tập trung vào vùng bụng, gây khó khăn trong việc giảm cân của phụ nữ.
Gặp vấn đề về bàng quang
Phụ nữ có nồng độ hormone estrogen thấp dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. Đồng thời, dễ gặp phải trường hợp mất trương lực mô, dẫn đến xuất hiện chứng tiểu không tự chủ.
Rụng tóc
Nang tóc cần hormone estrogen để phát triển và khỏe mạnh. Trong khi, giai đoạn tiền mãn kinh cơ thể phụ nữ có nồng độ hormone estrogen giảm nên tóc trở nên khô hơn, dễ gãy rụng và xuất hiện tóc bạc sớm.
Da khô, nhăn nheo
Lượng collagen bị giảm sút trong giai đoạn tiền mãn kinh có thể khiến làn da của phụ nữ bị mất đi độ đàn hồi, da mỏng hơn, khô, ngứa, nhăn nheo làm giảm đi sự trẻ trung và vẻ đẹp của làn da.
Những triệu chứng xuất hiện trong giai đoạn tiền mãn kinh ở trên, nếu xảy ra thường xuyên và kéo dài thì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe phụ nữ. Chính vì vậy, để phòng tránh và khắc phục những dấu hiệu này, phụ nữ nên xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học, kết hợp sử dụng viên uống Estinfo giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể.
Hy vọng với những thông tin bổ ích có trong bài viết trên sẽ giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về giai đoạn tiền mãn kinh để tự tin đối mặt với quá trình này. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
