Mãn kinh được gọi là sớm khi bạn gặp phải trước 40 tuổi, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của phụ nữ. Làm thế nào có thể phòng tránh vấn đề này, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 5 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm điển hình mà phụ nữ hay gặp phải giúp cảnh báo cho bạn biết quá trình này đang diễn ra, từ đó biết cách chăm sóc sức khỏe hợp lý.
Kinh nguyệt không đều
Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc bị dừng lại ngắt quãng, ngoài ra có thể kèm theo có kinh sớm hơn hoặc muộn hơn so với bình thường, chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc kéo dài hơn.
Đó là những dấu hiệu tiền mãn kinh sớm cảnh báo cho phụ nữ biết đang có nguy cơ đối mặt quá trình này. Kinh nguyệt không đều là biểu hiện của buồng trứng không tiết ra đủ hormone estrogen như trước khiến chu kỳ nội tiết của phụ nữ bắt đầu thay đổi.
Khô âm đạo dấu hiệu tiền mãn kinh sớm
Thường xuyên sử dụng xà phòng, thuốc chống trầm cảm, thuốc tránh thai,..có thể khiến âm đạo bị khô. Tuy nhiên, nếu bạn không lạm dụng xà phòng trong việc chăm sóc cô bé, cũng như không gặp phải vấn đề về sức khỏe, mà tình trạng khô âm đạo vẫn xảy ra thường xuyên sẽ là một dấu hiệu cho thấy các tuyến bên trong âm đạo tiết ra ít dịch tiết tự nhiên hơn.
Và vấn đề khô âm đạo gặp phải ở đây có thể lại đang là một dấu hiệu tiền mãn kinh sớm cảnh báo cho phụ nữ biết. Để từ đó, biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân.
Khô âm đạo là nguyên nhân khiến phụ nữ gặp phải tình trạng khó chịu, đau khi giao hợp mất khoái cảm, không còn hứng thú, đôi lúc có thể sợ hãi mỗi khi gần chồng. Đồng thời, khi nồng độ hormone estrogen giảm, các mô âm đạo của bạn bị mất chất bôi trơn và độ đàn hồi, khiến việc giao hợp trở nên đau đớn.
Giảm ham muốn tình dục
Suy giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ nên biết bởi vì theo đại học California nếu nồng độ hormone estrogen của phụ nữ được duy trì ổn định và cân bằng, phụ nữ sẽ cảm thấy cơ thể dễ chịu hơn và luôn có nhu cầu ham muốn tình dục.
Vì vậy, giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu cho thấy có sự thay đổi hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể, cảnh báo bạn đang có nguy cơ phải đối mặt sớm với quá trình mãn kinh.
Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm
Bốc hỏa là một trong những nguyên nhân điển hình nhất gây ra tình trạng đổ mồ hôi ban đêm cho phụ nữ do nồng độ hormone estrogen dao động.
Cơn bốc hỏa (hay còn gọi là nóng bừng) là tình trạng cơ thể xuất hiện các cơn nóng có cảm giác ấm áp đột ngột ở phần thân trên của cơ thể. Thường xuất hiện dữ dội trên một số bộ phận như mặt, cổ, ngực,…khiến da của bạn có thể đỏ ửng lên, đồng thời tiết ra nhiều mồ hôi hơn.
Cơn bốc hỏa có thể xuất hiện đột ngột hoặc có thể xảy ra trong vài giây. Đôi khi một số cơn bốc hỏa có thể kéo dài hơn 10 phút. Tần suất xuất hiện các cơn bốc hỏa có thể khác nhau ở trên mỗi người, có những chị em phụ nữ 1 tuần chỉ phải trải qua vài cơn bốc hỏa. Tuy nhiên, cũng có một số người lại xuất hiện lại cơn bốc hỏa chỉ sau vài giờ.
Sau khi cơn bốc hỏa kết thúc, cơ thể của phụ nữ sẽ có cảm giác ớn lạnh. Còn nếu những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm thì thường sẽ kèm theo triệu chứng đồ mồ hôi đêm xuất hiện ngay sau đó làm gián đoạn giấc ngủ của phụ nữ.
Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm là triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, có nguyên nhân chủ yếu thường có liên quan đến sự suy giảm hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể. Chính vì vậy, bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh sớm mà phụ nữ nên chú ý.
Cơ thể mệt mỏi thường xuyên
Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ đã phát hiện ra mối liên hệ giữa hội chứng mệt mỏi mãn tính và mãn kinh sớm. Trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ có thể bị thiếu năng lượng liên tục, kéo theo cảm giác mệt mỏi và cảm thấy kiệt sức theo cách không thể giải thích được.
Các dấu hiệu mệt mỏi mãn kinh có thể xuất hiện như giảm sự tỉnh táo, giảm sự chú ý, suy nhược tinh thần, khó chịu và mất trí nhớ làm cho bạn giảm hiệu suất lao động.
Nguyên nhân chính gây ra tình trạng mệt mỏi mãn kinh thường là do sự thay đổi nồng độ hormone estrogen, progesterone, tuyến giáp và hormone tuyến thượng thận đều tham gia vào việc điều chỉnh năng lượng tế bào trong cơ thể khiến cơ thể bị tổn thương dẫn đến mệt mỏi.
Xuất hiện đồng thời các triệu chứng mãn kinh như đổ mồ hôi đêm và mất ngủ có thể góp phần làm cơ thể phụ nữ mệt mỏi trong ngày. Mệt mỏi làm trầm trọng thêm các triệu chứng mãn kinh như lo lắng, kém tập trung và thiếu tự tin.
Các triệu chứng tiền mãn kinh thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Chính vì vậy, khi xuất hiện những vấn đề này xảy ra, bạn nên có những biện pháp phòng tránh kịp thời như:
- Chế độ sinh hoạt hợp lý: Tập luyện thể dục thường xuyên đều đặn, uống đủ nước mỗi ngày.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Thực phẩm tươi sạch, tránh thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt…
- Bổ sung viên uống Estinfo hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giữ lại vẻ đẹp của tuổi xuân, bảo vệ sức khỏe tránh bị tiền mãn kinh sớm.
Bài viết trên chia sẻ 5 dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở phụ nữ nên biết, từ đó giúp phụ nữ biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
