Giảm nội tiết tố nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh gây ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, rất dễ gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm. Làm thế nào để có thể phòng tránh vấn đề này? Cùng tìm hiểu ngay cách phòng bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ hay gặp phải qua bài viết sau.
Các bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ hay gặp phải
Tiền mãn kinh là quãng thời gian mà cơ thể phụ nữ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về nồng độ các hormone trong cơ thể. Vì vậy, trong thời kỳ này cơ thể sẽ gặp phải một số bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ như sau:
Kinh nguyệt thất thường: Suy giảm nồng độ hormone Estrogen là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của bạn có nhiều thay đổi khiến khó xác định được thời gian xảy ra kinh nguyệt và lượng máu kinh nguyệt chảy ra có thể ít hoặc nhiều hơn bất thường.
Bệnh về đường tiêu hóa: Hormone nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể có vai trò giữ lượng hormone cortisol ở mức thấp nhất. Ở thời kỳ tiền mãn kinh, cơ quan buồng trứng giảm sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen, khiến cơ thể bị tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, dẫn đến làm phụ nữ hay bị đầy hơi, táo bón, khó tiêu,…
Khô âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa: Là hiện tượng xảy ra khi các mô không tiết đủ chất nhờn bôi trơn mỗi khi quan hệ. Có thể gây đau hoặc khó chịu trong quan hệ tình dục, hay có những biểu hiện thường gặp sau: Đau rát, ngứa âm đạo, xuất huyết, dẫn đến có nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và là bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ dễ mắc phải hiện nay.
Giảm trí nhớ: Đây là bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ hay gặp phải. Hormone estrogen điều hòa mọi hoạt động của cơ quan trong đó có cả bộ não, vì vậy giảm nồng độ hormone Estrogen ở thời kỳ tiền mãn kinh khiến phụ nữ dễ mắc phải các bệnh liên quan đến trí nhớ.
Bốc hỏa: Thông thường các cơn bốc hỏa có thể sẽ xuất hiện đột ngột và có thể khác nhau ở mỗi người, trung bình mỗi cơn bốc hỏa kéo dài đến 4 phút. Nếu tình trạng này xảy ra vào ban đêm có thể kèm theo xuất hiện đổ mồ hôi đêm, làm gián đoạn, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mất ngủ: Là một trong những bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến bốc hỏa. Nhất là vào ban đêm, sau những cơn bốc hỏa thức giấc, phụ nữ khó có thể ngủ trở lại, ngủ không đủ giấc khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.
Trầm cảm: Nội tiết tố nữ có vai trò giữ và duy trì sự ổn định các chất dẫn truyền thần kinh như GABA, serotonin có tác dụng giữ bình tĩnh và điều khiển các trung tâm giảm đau của não.
Khi lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể bị giảm sẽ khiến các chất dẫn truyền bị mất cân bằng, làm cho phụ nữ thường hay bị cáu gắt, tức giận, không giữ được bình tĩnh, khó kiểm soát được tâm trạng dẫn đến có nguy cơ bị trầm cảm. Vì vậy, trầm cảm là bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ cần lưu ý không nên chủ quan.
Cách phòng tránh bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ
Đã là phụ nữ thì hầu hết tất cả đều phải trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Theo các chuyên gia kết hợp thực hiện một số biện pháp tự nhiên sau sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể
Bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nội tiết tố nữ được giữ cân bằng.
Hạn chế thực phẩm cay nóng.
Tránh rượu bia, các chất kích thích. Từ đó, hỗ trợ phòng tránh bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ.
Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Chế độ sinh hoạt khoa học
- Ăn uống nghỉ ngơi đúng giờ. Hạn chế thức khuya.
- Quản lý căng thẳng, giữ tâm lý thoải mái, vui vẻ, lạc quan.
- Tập bài tập thư giãn như yoga, thiền,…
- Định kỳ kiểm tra sức khỏe 6 tháng 1 lần, tại cơ sở y tế có chuyên môn.
- Điều trị và kiểm soát các bệnh có liên quan như bệnh tiểu đường, bệnh cao huyết áp, bệnh cholesterol máu cao,…
- Tập thể dục đều đặn
- Giúp giảm căng thẳng, máu được lưu thông, tâm trạng thư giãn thoải mái.
Bổ sung viên uống nội tiết tố nữ Estinfo
Sử dụng soy isoflavone có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, được chiết tách cẩn thận từ tinh chất mầm đậu nành, đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả.
Ngoài ra, bổ sung thêm các thành phần như chiết xuất black cohosh, chiết xuất magnolia bark sẽ giúp giảm triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ. Đặc biệt, những hoạt chất này đã được chứng nhận an toàn bởi Bộ y tế khi sử dụng lâu dài.
Chính vì vậy, khi sử dụng Estinfo sẽ giúp nâng cao sức khỏe, phòng tránh các bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ hiệu quả. Do đó, Estinfo đang được rất nhiều dược sĩ nhà thuốc khuyên dùng hiện nay.
Mong rằng qua bài viết trên, bạn sẽ có thật nhiều kiến thức bổ ích về bệnh tiền mãn kinh ở phụ nữ để có thể lựa chọn được biện pháp chăm sóc sức khỏe phù hợp và hiệu quả nhất.Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
