Bốc hỏa trong người xuất hiện mang theo cơn nóng đột ngột, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khiến nhiều phụ nữ tiền mãn kinh toát mồ hôi hột. Nắm chắc triệu chứng bốc hỏa trong người sẽ giúp chị em phụ nữ có thể dễ dàng đối mặt với vấn đề này.
Hiện tượng bốc hỏa là gì?
Theo nhiều nghiên cứu hiện tượng bốc hỏa là tình trạng phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải cảm giác nóng đột ngột xuất hiện ở phần thân trên của cơ thể như mặt, ngực, đầu, sau đó có thể lan tỏa toàn thân. Đây là một triệu chứng điển hình khá phổ biến của phụ nữ tiền mãn kinh hay gặp phải.
Các cơn bốc hỏa trong người thường kéo dài từ trung bình khoảng từ 2-5 phút, có thể kèm theo tình trạng toát mồ hôi. Nếu cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm sẽ có thể gây gián đoạn giấc ngủ làm mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Bốc hỏa trong người thường có triệu chứng gì?
Khi phụ nữ bị bốc hỏa trong người thường có triệu chứng phổ biến như sau:
- Bốc hỏa trong người thường xuất hiện đột ngột
- Nhiệt độ tăng lên như đang sốt.
- Kèm theo cảm giác râm ran ở đầu ngón tay.
- Bốc hỏa có thể khiến da đỏ như thể bạn đang bị đỏ mặt, sau đó có thể lan tỏa toàn thân. Một số ít trường hợp có thể chỉ bị đỏ thông thường.
- Sau khi bốc hỏa xảy ra cơ thể thường mệt mỏi, khó chịu, tụt năng lượng.
- Thi thoảng sẽ gặp phải tình trạng đánh trống ngực.
- Kèm theo chân tay có thể bủn rủn, tim đập nhanh hơn.
- Cứ sau 1 cơn bốc hỏa kết thúc, cơ thể cảm thấy bị lạnh run, trước khi cơ thể trở về trạng thái bình thường.
Với những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm thường sẽ kèm theo tình trạng toát mồ hôi, gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn có thể bị mất ngủ.
Bốc hỏa trong người nếu xảy ra liên tục có thể khiến phụ nữ cảm thấy cực kỳ bực bội, khó chịu trong người dễ sinh cáu gắt, tức giận.
Bốc hỏa trong người có nguyên nhân do đâu?
Đối với những cơn bốc hỏa trong người xảy ra ở những phụ nữ tiền mãn kinh thì theo các chuyên gia nguyên nhân thường có thể liên quan đến cơ quan buồng trứng giảm dần sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ Estrogen.
Bởi vì Estrogen là một hormone đóng trò quan trọng điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Khi hormone nội tiết tố nữ Estrogen bị suy giảm gây ảnh hưởng đến duy trì lưu lượng máu trong cơ thể, từ đó khiến các mạch máu của bạn gặp phải tình trạng co lại hoặc giãn ra.
Dẫn đến tạo một sự thay đổi nhịp độ không nhịp nhàng giữa sự co thắt và giãn nở, làm mất kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, dẫn đến hình thành các cơn bốc hỏa xuất hiện.
Suy giảm nội tiết tố nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh là nguyên nhân chính gây nên những cơn nóng. Tuy nhiên, nếu tiếp xúc thường xuyên với một số yếu tố nguy cơ sau cũng có thể làm tăng cơn nóng như uống nhiều caffein, rượu bia. Hay ăn nhiều đồ ăn cay, nóng, cơ thể luôn cảm thấy căng thẳng, để nhiệt độ trong phòng quá cao.
Biện pháp hạ hỏa an toàn cho phụ nữ tiền mãn kinh
Có tới 85% phụ nữ phải đối diện với cơn bốc hỏa tiền mãn kinh, mặc dù cơn bốc hỏa thường lành tính không gây nguy hiểm tính. Tuy nhiên, khi để xảy ra thường xuyên có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Để kiểm soát bốc hỏa bạn có thể áp dụng ngay một số biện pháp tự nhiên sau.
Tập thiền, yoga
Mới đây, một số nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng tập thiền, yoga tập thở chậm sâu giúp cơ thể thư giãn, giữ bình tĩnh, từ đó giúp hỗ trợ ổn định hormone nội tiết tố nữ, kiểm soát và giảm cơn bốc hỏa trong người ở phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Lối sống ăn uống khoa học lành mạnh, không chỉ giúp cơ thể khỏe mà còn giúp hỗ trợ kiểm soát cơn bốc hỏa. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy áp dụng áp dụng chế độ khoa học để kiểm soát vấn đề này:
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, caffeine, hút thuốc lá,…
- Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
- Ăn nhiều trái cây, hoa quả.
- Bổ sung nhiều rau xanh như rau lá xanh Kale, rau xanh collard, rau bina, cải bắp, rau củ cải đường, cải xoong, súp lơ,…
- Bổ sung các thức ăn giàu Estrogen thực vật tốt cho sức khỏe phụ nữ.
Kết hợp cùng lối sống lành mạnh để tăng phòng ngừa như giữ phòng thông thoáng, duy trì vóc dáng cơ thể khỏe mạnh, tắm nước ấm thay vì tắm nước nóng,…
Estinfo – Bí quyết kiểm soát bốc hỏa an toàn hiệu quả
Duy trì nội tiết tố nữ ổn định từ lâu được xem là chìa khóa vàng giúp bảo vệ sức khỏe, sinh lý cũng như kiểm soát các cơn bốc hỏa hiệu quả cho phụ nữ tiền mãn kinh.
Hầu hết chúng ta đều biết, sử dụng thuốc tây để bổ sung nội tiết tố nữ, sẽ giúp giảm chứng bốc hỏa nhanh chóng. Tuy nhiên, khi sử dụng lâu dài sẽ gây ra rất nhiều tác dụng phụ cho cơ thể có nguy cơ gây ung thư vú.
Vì vậy, hiện nay bổ sung sản phẩm như Estinfo kết hợp isoflavone (chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành) cùng chiết xuất black cohosh an toàn giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen từ đó cải thiện tình trạng bốc hỏa hiệu quả khắc phục được nhược điểm khi sử dụng thuốc tây nên đang trở thành xu hướng được nhiều chị em tin dùng hiện nay.
Giờ đây, bổ sung Estinfo đang trở thành là một trong những giải pháp được rất nhiều phụ nữ ưu ái lựa chọn và săn lùng hiện nay.
Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên sẽ giúp phái đẹp hiểu rõ về cơn bốc hỏa trong người của phụ nữ tiền mãn kinh để từ đó biết cách chăm sóc sức khỏe phù hợp. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
(*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
