Tương tự tình trạng bốc hỏa lên đầu, cơn bốc hỏa lên mặt cũng là vấn đề điển hình phụ nữ tiền mãn kinh hay gặp phải hiện nay. Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh hay gặp phải hiện tượng này. Với những thông tin bổ ích trong bài viết dưới đây hy vọng sẽ giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Bốc hỏa lên mặt là gì?
Bốc hỏa lên mặt là tình trạng cơ thể xuất hiện cảm giác ấm hoặc nóng đột ngột ở vùng da mặt khiến da của bạn đỏ ửng và sau đó có thể lan tỏa xuống vị trí cổ, ngực và toàn thân. Khi cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm trong khi ngủ thì có thể kèm theo tình trạng đổ mồ hôi đêm.
Một số dữ liệu gần đây cho thấy nhiều phụ nữ có thể bị bốc hỏa trong thời gian dài hơn. Trong một nghiên cứu từ Đại học Pennsylvania, thời gian trung bình của các cơn bốc hỏa sẽ là kéo dài 4,9 năm, nhưng có đến một phần ba phụ nữ tiếp tục bị bốc hỏa đến 10 năm.
Trong nghiên cứu về phụ nữ, thông thường phụ nữ bị bốc hỏa trung bình kéo dài khoảng 7,4 năm và có thể tiếp tục xảy ra thêm 4,5 năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng kết thúc.
Biểu hiện của bốc hỏa lên mặt ra sao?
Theo các chuyên gia khi cơn bốc hỏa lên mặt ở phụ nữ tiền mãn kinh thường có biểu hiện như sau:
- Cơn bốc hỏa thường kéo dài khoảng 30 giây đến vài phút.
- Da đỏ bừng lên xuất hiện kèm theo cơn bốc hỏa.
- Cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm sẽ kèm theo tình trạng đổ mồ hôi nhiều. Đồng thời gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.
- Cảm giác lo lắng có thể xuất hiện kèm theo những cơn bốc hỏa.
- Hay gặp phải tình trạng đánh trống ngực, tim đập nhanh.
- Sau khi cơn bốc hỏa kết thúc cơ thể bị ớn lạnh.
- Cơ thể mệt mỏi, cảm thấy khó chịu, thậm chí dễ sinh cáu gắt sau khi cơn bốc hỏa lên mặt xảy ra.
- Chân tay bủn rủn, cảm giác lo lắng có thể kèm theo cơn bốc hỏa.
- Bốc hỏa thường xảy ra
Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh hay gặp phải hiện tượng bốc hỏa lên mặt?
Cơn bốc hỏa từ lâu đã được nhắc đến là một triệu chứng đặc trưng của thời kỳ mãn kinh. Việc giảm nồng độ hormone nội tiết tố Estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh kết hợp cùng với quá trình lão hóa, gây nên rối loạn điều chỉnh nhiệt độ trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra cảm giác nóng. Đối với phụ nữ tiền mãn kinh rất ít khi cơn bốc hỏa xảy ra là do nguyên nhân khác.
Cách cải thiện chứng bốc hỏa lên mặt
Chứng bốc hỏa lên mặt là không phải một bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng, tuy nhiên nếu gặp phải tình trạng này thường xuyên xảy ra sẽ gây ra nhiều khó chịu ảnh hưởng đến cuộc sống, cuộc sống của chị em phụ nữ. Và để kiểm soát cơn bốc hỏa này xảy ra bạn có thể áp dụng ngay một số biện pháp tự nhiên sau:
Hạn chế tác nhân gây cơn nóng
- Tránh uống nhiều caffeine, rượu bia, khói thuốc lá.
- Không ăn nhiều đồ cay nóng
- Hạn chế mặc quần áo chật
- Tránh sử dụng nhiều gia vị cay như ớt, tỏi, tiêu,…
- Không nên ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán lại nhiều lần,…
Luyện bài tập thư giãn
- Tập thiền, yoga: Một nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng tập luyện yoga giúp làm dịu hoạt động của hệ thần kinh, từ đó có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa.
- Hít thở sâu, chậm: Sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ ổn định lượng hormone nội tiết tố nữ, giúp dập tắt cơn bốc hỏa lên mặt.
- Tập thể dục hàng ngày đều đặn như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp để nâng cao sức khỏe.
Xây dựng phòng ngủ thông thoáng
- Duy trì nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ bằng cách dùng quạt hoặc điều hòa để phòng luôn được thông thoáng, giúp giảm bớt yếu tố kích thích cơn bốc hỏa .
- Mặc quần áo thoáng mát.
- Đắp chăn mỏng, phù hợp với từng mùa để dễ ngủ giúp hạn chế yếu tố nguy cơ làm tăng cơn nóng xảy ra.
Bổ sung Estrogen thực vật
Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng trong đậu nành, sản phẩm chứa đậu nành rất giàu hoạt chất soy isoflavone có tác dụng tương tự hormone estrogen nội sinh, tuy nhiên khác với estrogen nội sinh bổ sung soy isoflavone để hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ lại được cơ thể hấp thu dễ dàng nên rất an toàn khi bổ sung từ đó giúp giảm cơn bốc hỏa.
Chính vì vậy, ngoài cách ăn nhiều đậu nành, bạn có thể bổ sung soy isoflavone có trong viên uống Estinfo hiện cũng giúp giảm hiện tượng bốc hỏa lên mặt hiệu quả.
Chị Dương Hiền chia sẻ: “Sau khi sử dụng Estinfo 1 tháng chị đã cảm thấy cải thiện rõ rệt luôn da sáng hơn, nám, tàn nhang của chị cũng mờ dần, biến mất nhanh trong khi chị không cần dùng mỹ phẩm gì cả mới chỉ dùng mình Estinfo. Đặc biệt, những khóe cười, rãnh cười, tàn nhang, vết chân chim cũng cải thiện rõ rệt dần lên, da căng hơn, mái tóc của chị không rụng thô sơ nữa. Nhất là chuyện vợ chồng chị ngày càng được cải thiện lên rất nhiều.”
Bốc hỏa lên mặt nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời có thể gây ra rất nhiều phiền toái đến cuộc sống cũng như hạnh phúc gia đình của phụ nữ tiền mãn kinh. Vì vậy phụ nữ nên có biện pháp bảo vệ sức khỏe để phòng tránh vấn đề này.
Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên sẽ giúp quý độc giả hiểu rõ hơn về vấn đề hiện tượng bốc hỏa lên mặt từ đó lựa chọn được biện pháp bảo vệ sức khỏe an toàn và hiệu quả nhất. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
