Bốc hỏa là một triệu chứng điển hình của phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh hay gặp phải, gây ra nhiều khó chịu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy bốc hỏa là bệnh gì? Làm thế nào có thể chấm dứt cơn bốc hỏa? Cùng tìm hiểu ngay bài viết sau để có nhiều thông tin bổ ích.
Bốc hỏa là bệnh gì?
Bốc hỏa là bệnh gì thì theo các chuyên gia y tế, bốc hỏa là tình trạng cơ thể xuất hiện các cơn nóng bừng có cảm giác nóng đột ngột ở phần thân trên cơ thể và thường xuyên xuất hiện dữ đội ở các vị trí như mặt, cổ, ngực khiến da của bạn có thể đỏ ửng.
Cảm giác nóng xuất hiện có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút, theo thống kê trung bình cơn bốc hỏa sẽ kéo dài từ 2-5 phút. Ngoài ra, cường độ xuất hiện các cơn bốc hỏa có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ tiền mãn kinh, có những phụ nữ chỉ sau vài giờ cơn bốc hỏa đã xuất hiện trở lại.
Tần suất xuất hiện cơn bốc hỏa cũng có thể khác nhau tùy theo mỗi người, có những phụ nữ có thể gặp phải đến 20 cơn bốc hỏa trong vòng 1 tuần, nhưng cũng có một số ít phụ nữ tuổi mãn kinh chỉ xảy ra một vài cơn bốc hỏa trong vòng 1 tuần.
Bốc hỏa xảy ra là do đâu?
Theo các chuyên gia bốc hỏa xảy ra thường có liên quan đến suy giảm nội tiết tố nữ Estrogen. Nhất trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh phụ nữ thường hay bị suy giảm nồng độ hormone nội tiết tố nữ Estrogen gây cản trở khả năng duy trì lưu máu ổn định.
Từ đó khiến các mạch máu của bạn gặp phải tình trạng co lại hoặc giãn ra, tạo ra một sự thay đổi nhịp độ không nhịp nhàng giữa sự co thắt và giãn nở của các mạch máu này, gây ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình kiểm soát nhiệt độ của cơ thể, hình thành cơn bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh xuất hiện.
Và đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây nên vấn đề này.Ngoài ra, bốc hỏa xảy ra còn do một số nguyên nhân sau:
- Phụ nữ bị thừa cân, béo phì có nguy cơ bị bốc hỏa cao hơn so với phụ nữ có cân nặng bình thường.
- Hay ăn nhiều đồ cay, gia vị nóng
- Uống nhiều rượu bia và các chất kích thích như caffeine
- Những người bị căng thẳng, stress thường xuyên.
Biện pháp chấm dứt cơn bốc hỏa cho phụ nữ
Giảm nội tiết tố nữ Estrogen do tuổi tác là quá trình tự nhiên của cơ thể và đã là phụ nữ thì hầu hết tất cả sẽ đều phải trải qua. Chính vì vậy, áp dụng ngày một số bí quyết tự nhiên giúp tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen để loại bỏ tận gốc nguyên nhân chính gây nên tình trạng này cũng sẽ giúp phái đẹp kiểm soát cơn bốc hỏa xảy ra.
- Khi những cơn nóng bừng làm bạn khó chịu vào ban đêm, để kiểm soát bốc hỏa hãy giữ cho phòng ngủ của bạn thoáng mát hơn đồng thời uống một lượng nhỏ nước lạnh trước khi đi ngủ. Sử dụng quạt giường hữu ích để giúp làm mát cơ thể, hạn chế tình trạng bốc hỏa xảy ra.
- Mặc quần áo cotton thoáng mát theo lớp, có thể giúp hỗ trợ dập tắt khi cơn bốc hỏa xuất hiện.
- Có thể mang theo 1 chiếc quạt cầm tay để sử dụng khi xuất hiện cơn bốc hỏa xuất hiện vào ban ngày.
- Hạn chế sử dụng rượu, thức ăn cay và caffeine để tránh cơn bốc hỏa trở trên tồi tệ hơn.
- Tránh ăn nhiều đồ chế biến sẵn thay vào đó bổ sung nhiều trái cây, rau xanh,..để bổ sung nhiều chất chống oxy hóa, vitamin giúp cơ thể khỏe khoắn, hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giảm tình trạng bốc hỏa xảy ra.
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Nếu bạn đang hút thuốc hãy cố gắng bỏ thuốc lá sẽ giúp hạn chế được yếu tố kích thích cơn bốc hỏa xảy ra.
- Với những phụ nữ thừa cân hoặc béo phì có thể bị bốc hỏa thường xuyên và nghiêm trọng hơn. Vì vậy, muốn hạn chế cơn bốc hỏa phái đẹp nên cố gắng duy trì cân nặng vừa phải.
- Tập luyện bài tập thở sâu, thở thư giãn giúp giảm căng thẳng, cơ thể thư giãn, từ đó giúp giảm các cơn nóng bốc hỏa hiệu quả.
- Bổ sung viên uống Estinfo chứa soy isoflavone từ tinh chất mầm đậu nành: Từ lâu mầm đậu nành đã được biết đến là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của phụ nữ nhờ rất giàu hoạt chất soy isoflavone được ví như estrogen thảo dược, có tác dụng tương tự hormone estrogen nội sinh từ đó có thể làm giảm các cơn bốc hỏa hiệu quả.
Chính vì vậy, bổ sung viên uống Estinfo giúp tăng cường nội tiết tố nữ Estrogen đang là sự lựa chọn hàng đầu được rất nhiều phụ nữ tin dùng hiện nay.
Với những thông tin hữu ích trong bài viết sau, hy vọng sẽ giúp quý độc hiểu được bốc hỏa là bệnh gì từ đó lựa chọn được biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp và hiệu quả nhất. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
Thực phẩm này không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.
