Ổn định nội tiết tố nữ được xem là giải pháp hữu hiệu giúp duy trì sức khỏe, sinh lý cũng như sắc đẹp của người phụ nữ hiện nay. Vậy làm cách nào để có thể bổ sung nội tiết tố nữ đúng và đạt hiệu quả tốt nhất. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này.
Phụ nữ cần bổ sung nội tiết tố nữ vào thời điểm nào?
Thông thường phụ nữ từ 40 tuổi và phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh mới là giai đoạn hay phải đối mặt với những biểu hiện của việc suy giảm nội tiết tố và cần được bổ sung nội tiết tố nữ sớm.
Tuy nhiên, hiện nay với nhịp sống hiện đại 4.0 cộng với áp lực công việc khiến phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố có xu hướng ngày càng trẻ hóa do có rất nhiều phụ nữ trẻ ngoài 30 tuổi thậm chí có thể trẻ hơn đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu mãn kinh. Sau đây là một số dấu hiệu mà phụ nữ cần lưu ý để có thể biết bạn có nguy cơ gặp phải tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ hay không từ đó có các biện pháp chăm sóc sức khỏe kịp thời.
Dấu hiệu về sức khỏe
Chu kỳ kinh nguyệt thường hay rối loạn, chu kỳ không đều có lúc ngắn, lúc dài, thiểu kinh hoặc có thể vô kinh.
Luôn cảm thấy lo lắng, chán nản, thay đổi tâm trạng
Cảm giác nóng bừng mặt, đêm đổ nhiều mồ hôi lạnh, đau đầu.
Hay gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ và mất ngủ.
Dễ mắc các vấn đề về xương khớp do suy giảm nội tiết tố nữ như loãng xương, dễ bị gãy xương, hay bị đau nhức các khớp…
Mỡ tập trung nhiều ở vùng eo, bụng, đùi, vòng một không săn chắc…dẫn đến cơ thể sồ sề và dễ tăng cân.
Tóc khô xơ hay gãy rụng, bắt đầu xuất hiện tóc bạc.
Hay gặp các cơn bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, người lúc nóng lúc lạnh, dễ cáu gắt…
Nguy cơ mắc dễ mắc phải các bệnh về tim mạch, huyết áp.
Về sinh lý
Giảm ham muốn hoặc không có ham muốn, kèm theo khô âm đạo, khó chịu khi quan hệ, khó đạt được khoái cảm, ngại ngùng, né tránh chồng.
Về da
Da kém đàn hồi, bắt đầu những dấu hiệu lão hóa, vết nhăn, vết sạm, nám da, tàn nhang…ngày càng xuất hiện nhiều.
Bổ sung nội tiết tố nữ như thế nào là đúng?
Khi bạn thường xuất hiện những dấu hiệu khởi phát của tình trạng suy giảm nội tiết tố gây ra ở trên. Phụ nữ có thể bắt đầu sử dụng các biện pháp bổ sung nội tiết tố nữ, để giúp giữ cân bằng lượng hormone nội tiết này trong cơ thể, giảm các triệu chứng bất thường này, đảm bảo duy trì sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp của cơ thể.
Cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả hiện nay
Phòng tránh mất cân bằng hormone nội tiết tố trong cơ thể cho người phụ nữ sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cả về sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Cùng tham khảo ngay 3 cách bổ sung nội tiết tố nữ hiện nay để phái đẹp có thể biết cách lựa chọn biện pháp chăm sóc phù hợp cho bản thân vừa hiệu quả lại an toàn.
Liệu pháp thay thế
Liệu pháp thay thế hormone (HRT) là một phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ phổ biến hiện nay, giúp làm giảm các biểu hiện của thời kỳ mãn kinh. Bằng cách bổ sung thêm các hormone nội tiết ở mức thấp khi bạn đến gần thời kỳ mãn kinh. Nhờ đó giúp phụ nữ giảm triệu chứng như nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, ngăn ngừa vấn đề loãng xương phổ biến hay gặp sau mãn kinh của phụ nữ.
Tuy nhiên, khi sử dụng liệu pháp này thường xuyên và kéo dài có nguy cơ gia tăng ung thư vú, ngoài ra còn có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như làm vú sưng căng, đau đầu,…vì vậy trước khi sử dụng phụ nữ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.
Điều chỉnh chế độ ăn
Hormone nội tiết tố được xem là nhạc trưởng giúp điều hòa, kiểm soát các quá trình sinh lý của cơ thể phụ nữ, bao gồm cả trao đổi chất, hệ miễn dịch, chu kỳ kinh nguyệt và sinh sản. Vì vậy, xây dựng một chế độ ăn cân đối đảm bảo cả protein, vitamin và khoáng chất cũng là cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả hiện nay, góp phần giữ cân bằng hormone nội tiết vừa đảm bảo sức khỏe cơ thể ổn định.
Bổ sung phytoestrogen
Phytoestrogen là hợp chất tự nhiên được tìm thấy ở trong một số loại thực vật như đậu nành, đỗ xanh, có tác dụng giống như estrogen trong cơ thể, chủ yếu được chia thành 3 dạng gồm isoflavone, lignane, costume, trong đó dạng isoflavone được đánh giá cao nhất nhờ đặc tính dễ hấp thu và an toàn cho cơ thể.
Nên khi bổ sung các thực phẩm chứa phytoestrogen vào cơ thể của chúng ta sẽ có đáp ứng giống estrogen của cơ thể và bạn có thể bổ sung phytoestrogen hàng ngày thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sẽ mang đến sự an toàn dễ sử dụng hơn so với liệu pháp thay thế hormone nội tiết tố nữ.
Tuy nhiên, có thể thấy rằng việc bổ sung phytoestrogen qua đường ăn uống gây khó khăn cho phụ nữ trong việc kiểm soát liều lượng bổ sung hàng ngày, khó đảm bảo đủ lượng hoạt chất cần thiết cho cơ thể hay chưa.
Với mong muốn khắc phục yếu điểm này và nhận thấy đậu nành là thực phẩm giàu hoạt chất phytoestrogen nhất, các nhà khoa học đã chiết tách lấy hoạt chất chính isoflavone (thuộc dẫn chất phytoestrogen) kết hợp cùng nhiều hoạt chất quý khác như chiết xuất black cohosh, chiết xuất magnolia bank, chiết xuất grape seed(chiết xuất hạt nho), glutathione,…tạo nên công thức hỗ trợ ưu việt dành riêng cho phụ nữ có trong sản phẩm Estinfo.
Hiện nay đang được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng cũng như đánh giá cao là cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả nhờ mang đến đồng thời 3 tác động vượt trội:
Hỗ trợ tăng cường sản xuất nội tiết tố nữ, phòng tránh thiếu hụt lượng hormone nội tiết cho cơ thể phái đẹp.
Giảm các biểu hiện của tình trạng thiếu hụt nội tiết tố như: hay cáu gắt, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, hay giảm ham muốn tình dục.
Ngăn chặn quá trình lão hóa da, giúp da mịn màng, tươi sáng.
Trên đây là một số cách bổ sung nội tiết tố nữ hiệu quả hiện nay và mong rằng qua bài viết này sẽ quý độc giả có thể lựa chọn được biện pháp bổ sung phù hợp với bản thân. Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Thu Trang
Sản phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh
