Như chúng ta biết quá trình mãn kinh thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của phụ nữ. Vì vậy, nhận biết sớm những dấu hiệu mãn kinh sẽ giúp phụ nữ biết cách chăm sóc sức khỏe, tự tin trải qua với quá trình này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 15 dấu hiệu mãn kinh điển hình phụ nữ có thể thường hay gặp phải.
Nóng bừng là dấu hiệu mãn kinh thường gặp
Nóng bừng (hay cơn bốc hỏa) là một triệu chứng phổ biến của thời kỳ mãn kinh, ảnh hưởng đến khoảng 50% cuộc sống của phụ nữ mãn kinh. Nóng bừng là một cảm giác bất chợt của cơn sốt nóng có thể lan khắp cơ thể, tạo nên vết đỏ hoặc đỏ xuất hiện trên mặt.
Chu kỳ kinh nguyệt thất thường
Trong quá trình mãn kinh, suy giảm hormone estrogen và progesterone là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bị ảnh hưởng. Sự thay đổi có thể làm chu kỳ kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn hoặc muộn hơn dự kiến.
Ngoài ra, phụ nữ có thể gặp phải các vấn đề như khó xác định được thời gian xảy ra kinh nguyệt, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn hoặc dài hơn, lượng máu kinh nguyệt chảy ra có thể ít hoặc nhiều hơn bất thường. Đây là dấu hiệu mãn kinh mà phụ nữ dễ dàng nhận biết nhất.
Mệt mỏi
Mệt mỏi mọi lúc không thể khắc phục bằng cách ngủ ngon sau một đêm nghỉ ngơi là dấu hiệu mãn kinh điển hình khác mà bạn không nên chủ quan. Khi tình trạng mệt mỏi này kéo dài thường xuyên có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày và ảnh hưởng đến năng suất làm việc, tâm trạng và thậm chí cả chất lượng giấc ngủ.
Mệt mỏi kéo dài có thể xảy ra trong suốt thời kỳ mãn kinh và ảnh hưởng mạnh mẽ đến chất lượng cuộc sống, làm giảm năng suất làm việc, tăng nguy cơ bị căng thẳng.
Mất trí nhớ
Suy giảm trí nhớ cũng là dấu hiệu mãn kinh điển hình của phụ nữ hay gặp phải. Hormone estrogen và progesterone là 2 hormone có vai trò đối với bộ nhớ. Do đó, suy giảm lượng hormone estrogen có thể góp phần làm giảm trí nhớ xảy ra.
Đổ mồ hôi đêm
Triệu chứng đổ mồ hôi đêm là tình trạng đổ mồ hôi quá nhiều thường liên quan đến bốc hỏa xảy ra trong đêm. Đổ mồ hôi đêm có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ và thậm chí có thể gây căng thẳng hoặc lo lắng cho nhiều phụ nữ trong ngày.
Giống như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm là dấu hiệu mãn kinh có nguyên nhân thường liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố.
Giảm ham muốn tình dục
Giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu mãn kinh không thể tránh khỏi của phụ nữ, khi nồng độ hormone nội tiết tố nữ bị xáo trộn đặc biệt là hormone estrogen bị suy giảm.
Bên cạnh đó, một số phụ nữ có thể gặp phải triệu chứng trầm cảm hoặc khó chịu, mệt mỏi xuất hiện cũng gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục.
Khô âm đạo
Giảm nồng độ hormone estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, làm độ ẩm tự nhiên của âm đạo bị giảm. Ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng bôi trơn âm đạo, khiến nhiều phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục. Vì vậy, khô âm đạo cũng là dấu hiệu mãn kinh điển hình thường hay gặp ở phụ nữ.
Tâm trạng thất thường
Những chất dẫn truyền thần kinh như GABA và serotonin có tác dụng giữ bình tĩnh và điều khiển các trung tâm giảm đau của não. Nếu lượng hormone nội tiết trong cơ thể bị mất cân bằng, các chất dẫn truyền thần kinh bị suy giảm, dẫn đến tâm trạng có sự thay đổi thất thường như tức giận, buồn bã, khóc vô cơ.
Da khô và các vấn đề về da
Da khô, da ngứa, dễ nổi mụn,…cũng là dấu hiệu mãn kinh hay gặp cảnh báo cho phụ nữ biết đang chuẩn bị bước vào quá trình này. Khi nồng độ hormone estrogen giảm, quá trình sản xuất collagen sẽ chậm lại.
Trong khi, collagen có tác dụng giúp cho làn da có vẻ ngoài trẻ trung, nếu lượng collagen thấp có thể khiến da mỏng, khô, ngứa khắp cơ thể và làm giảm sự trẻ trung của làn da.
Rối loạn đường tiêu hóa
Hormone estrogen có vai trò giữ nồng độ hormone cortisol ở mức thấp. Trong thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen giảm làm nồng độ cortisol tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Lâu ngày, có thể khiến nhiều phụ nữ cảm thấy bị hay đầy hơi hoặc táo bón và gặp một số vấn đề có thể về đường tiêu hóa như bị đau bụng và khó chịu thường xuyên.
Rụng tóc hoặc tóc thưa
Đây cũng là một trong những dấu hiệu mãn kinh điển hình mà phụ nữ có thể gặp phải. Các nang tóc cần estrogen để phát triển và khỏe mạnh. Vì vậy, tóc có thể trở nên khô hơn, dễ gãy hơn, có thể bị gãy hoặc rụng khi tắm nếu cơ thể giảm nồng độ estrogen.
Rối loạn giấc ngủ
Các triệu chứng của rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ…có thể xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Do sự thay đổi nội tiết tố trong quá trình mãn kinh gây ra và là những dấu hiệu mãn kinh hay gặp ở phụ nữ
Chóng mặt, nhức đầu
Tình trạng chóng mặt có thể xảy đến đột ngột và chỉ kéo dài một vài phút hoặc trở nên dài hơn và thường xuyên đi kèm theo đó là dấu hiệu đau đầu. Phụ nữ bị chóng mặt thường xuyên hoặc kéo dài trong thời kỳ mãn kinh có nguy cơ bị té ngã, chấn thương rất cao, dẫn đến có thể làm giảm chất lượng cuộc sống.
Tăng cân
Tăng cân là một trong những dấu hiệu mãn kinh phổ biến của phụ nữ. Có nguyên nhân liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố nữ xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, không chỉ gây khó khăn trong việc giảm cân mà còn có thể làm giảm khối lượng cơ thể. Gây rối loạn phân bố mỡ khiến mỡ thường tập trung chủ yếu ở vùng bụng.
Gặp vấn đề về xương khớp
Estrogen là hormone nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng có tác dụng duy trì mật độ xương. Khi nồng độ estrogen giảm trong thời kỳ mãn kinh, làm giảm mật độ xương nhanh chóng. Khiến phụ nữ mãn kinh có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp như loãng xương, yếu xương, một số chứng rối loạn thoái hóa xương…
Bài viết trên chia sẻ 15 dấu hiệu mãn kinh điển hình phụ nữ có thể gặp phải. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hỗ trợ chi tiết hơn về sản phẩm vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.
Trương Trang
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
