Khô hạn tuổi mãn kinh là do đâu? Cách phòng ngừa hiệu quả

Khô hạn là hiện tượng thường hay gặp phải ở tuổi mãn kinh, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Vậy nguyên nhân gây khô hạn tuổi mãn kinh là do đâu? Làm cách nào để điều trị hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết sau.

Khô hạn là gì?

Khô hạn hay còn gọi là khô âm đạo. Theo nghiên cứu khoa học đây hiện tượng vùng kín giảm tiết hoặc không tiết ra dịch nhầy, gây cảm giác khô rát trong mỗi lần quan hệ, lâu dần có thể làm giảm khoái cảm tình dục giữa hai  vợ chồng.


kho-han-tuoi-man-kinh
Khô hạn là gì?

Những biểu hiện khô hạn tuổi mãn kinh hay gặp phải hiện nay

Khi bị khô hạn, phụ nữ có thể sẽ thường gặp phải một số triệu chứng dưới đây:

Giao hợp đau hoặc không cảm thấy có hứng thú

Khi quan hệ, âm đạo của phụ nữ sẽ tiết ra dịch nhờn tạo điều kiện cho dương vật xâm nhập vào bên trong. Tuy nhiên, với những trường hợp bị khô hạn thì âm đạo thường sẽ tiết không đủ chất nhờn dẫn đến không thực hiện được quan hệ tình dục hoặc gây ra cảm giác đau khi quan hệ tình dục.

Có thể bị ngứa âm đạo

Đây cũng là một biểu hiện khô hạn tuổi mãn kinh hay gặp phải. Khi các mô âm đạo không tiết đủ dịch nhầy sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn vùng kín phát triển gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu cho cơ thể.

Khó đạt được khoái cảm khi quan hệ

Âm đạo không tiết ra dịch nhầy khi bạn đời ôm hôn, vuốt ve, hoặc có những hoạt động kích thích ham muốn tình dục. Khiến bạn khó đạt được khoái cảm khi quan hệ vợ chồng.


kho-am-dao-tuoi-man-kinh-2
Khô hạn khiến phụ nữ khó đạt được khoái cảm khi quan hệ

Khô hạn tuổi mãn kinh là do đâu?

Estrogen là hormone nội tiết tố nữ quan trọng của cơ thể phụ nữ, ngoài giúp duy trì sắc đẹp và sức khỏe cho phụ nữ, Estrogen còn có vai trò giúp cho các mô lót âm đạo dày, ẩm và khỏe mạnh. Đồng thời, duy trì tiết chất nhờn, độ đàn hồi, độ pH của âm đạo, bảo vệ ‘cô bé” khỏi sự tấn công và tổn thương do vi khuẩn gây ra.

Ngoài ra, estrogen kích thích hoạt động tình dục bằng cách tiết chất nhờn giúp cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, khi bước vào tuổi mãn kinh cơ quan buồng trứng ngừng sản xuất hormone nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, dẫn đến làm nồng độ hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể giảm mạnh, khiến âm đạo của phái đẹp bị khô, kém đàn hồi hoặc giảm độ co giãn hơn so với trước. 

Chính vì vậy, suy giảm nội tiết tố nữ được xem là nguyên nhân chính gây khô hạn tuổi mãn kinh.

Ngoài ra, khô hạn tuổi mãn kinh còn có thể do một số nguyên nhân sau:

Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Thường xuyên thụt rửa âm đạo quá sâu bằng sữa tắm, xà phòng tại vùng kín có thể làm thay đổi PH âm đạo ở vùng kín, dẫn đến gây khô âm đạo.

Hay hút thuốc lá, uống rượu bia

Hút thuốc lá, uống rượu thường xuyên có thể làm giảm lưu thông máu đến vùng kín, làm tăng nguy cơ bị khô âm đạo.

Màn dạo đầu chưa đủ

Phụ nữ thường khó đạt cảm giác hưng phấn hơn nam giới vì vậy cần nhiều thời gian để kích thích tiết ra chất nhờn.

Vì vậy, khi quan hệ mà không có màn dạo đầu hoặc màn dạo đầu quá ít có thế làm âm đạo không tiết đủ dịch nhờn để bôi trơn “cô bé” gây ra tình trạng khô âm đạo.


kho-han-tuoi-man-kinh-2
Khô hạn tuổi mãn kinh là do đâu?

Biện pháp phòng tránh tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh cho phụ nữ

Để phòng tránh khô hạn xảy ra, phụ nữ có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tạo thói quen sinh hoạt lành mạnh

- Hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích...sẽ giúp phòng tránh khô âm đạo hiệu quả.

- Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể phụ nữ duy trì được sức khỏe và sự dẻo dai.

- Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày.

- Uống đủ nước mỗi ngày

Duy trì quan hệ của 2 vợ chồng đều đặn

Thực hiện hoạt động tình dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát chứng khô âm đạo. Cải thiện lưu lượng máu đến các mô âm đạo tăng lên khi kích thích, giúp duy trì sản xuất độ ẩm.

Tránh dùng sản phẩm vệ sinh có tính kiềm

Sử dụng thường xuyên các sản phẩm chăm sóc cơ thể có độ pH cao, có thể gây kích ứng hoặc thay đổi độ pH của âm đạo, từ đó làm giảm độ ẩm tự nhiên và mất đi vi khuẩn có lợi cho âm đạo, dẫn đến làm âm đạo dễ viêm nhiễm và bị khô. Do đó, muốn phòng tránh khô hạn phụ nữ nên hạn chế sử dụng dung dịch vệ sinh có tính kiềm.


kho-han-tuoi-man-kinh-3
Hạn chế dùng dung dịch có tính kiềm để phòng tránh khô hạn

Chế độ ăn uống khoa học

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây,...bổ sung vitamin và khoáng chất giúp nội tiết tố nữ được duy trì ổn định.

Hạn chế sử dụng đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ,...

Bổ sung thực phẩm giàu estrogen thực vật như đậu nành, đậu phụ, thực phẩm chế biến từ đậu nành, hạt lanh,...giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.

Estinfo - Bí quyết giúp cải thiện tình trạng khô hạn tuổi mãn kinh

Suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân chính gây ra khô hạn tuổi mãn kinh. Do đó, để giúp loại bỏ tận gốc căn nguyên gây ra tình trạng khô hạn ngoài chú ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học, vệ sinh vùng kín đúng cách,...thì phụ nữ cần phải giữ cho nội tiết tố nữ luôn được ổn định.

Chính vì vậy, hiện nay nhiều chị em phụ nữ có xu hướng bổ sung sản phẩm chứa thành phần thảo dược thiên nhiên để giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả.

Dẫn đầu trong xu hướng đó hiện nay phải kể đến là sản phẩm Estinfo chứa tinh chất mầm đậu nành đã được rất nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh có tác dụng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ hiệu quả nhờ rất giàu hoạt chất soy isoflavone có cấu trúc phân tử tương tự hormone nội tiết tố nữ nội sinh Estrogen

Bên cạnh đó, Estinfo còn bổ sung thêm chiết xuất black cohosh, chiết xuất magnolia bark, glutathione,..giúp giảm các triệu chứng do suy giảm nội tiết tố nữ hiệu quả. Đồng thời, giảm quá trình lão hóa da, giúp da tươi sáng mịn màng.

Bài viết trên chia sẻ những thông tin hữu ích giúp quý độc giả hiểu rõ nguyên nhân gây khô hạn tuổi mãn kinh qua đó lựa chọn được các biện pháp chăm sóc phù hợp. Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh

sản phẩm

Cô Nguyệt ở Đắc Lắc

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Mai Hương ở Hà Nộ

vừa đặt mua 3 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Nguyễn Thị Lý ở TP. HCM

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Giang ở Bắc Giang,

vừa đặt mua 2 hộp ESTINFO