Giảm ham muốn ở tuổi 30 nỗi khổ khó nói của phụ nữ

Không chỉ đàn ông, phụ nữ khi bước sang tuổi 30 cũng có nguy cơ bị giảm ham muốn tình dục. Trong khi, như chúng ta đã biết cuộc yêu đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ lửa hạnh phúc gia đình. Do đó, hiểu rõ nguyên nhân gây suy giảm ham muốn ở tuổi 30 sẽ giúp phụ nữ biết cách chăm sóc sức khỏe phòng tránh nguy cơ mắc phải vấn đề hiệu quả.

Giảm ham muốn là gì?

Giảm ham muốn còn có tên gọi khác là hội chứng rối loạn ham muốn tình dục. Người phụ nữ thường gặp phải tình trạng này thường có các biểu hiện như: không có ham muốn tình dục, hay có ham muốn nhưng không thể thực hiện hành vi tình dục. Khi bị suy giảm ham muốn có thể gây ra một số biểu hiện sau:

- Giảm hoặc cảm thấy không hề có hứng thú trong quan hệ tình dục.

- Giảm hoặc có rất ít những suy nghĩ về tình dục.

- Không còn cảm thấy hứng thú khi bạn tình thực hiện màn “dạo đầu”

- Giảm hoặc không có cảm thấy hưng phấn trong hầu hết các hoạt động tình dục.

- Giảm hoặc không có cảm giác ở bộ phận sinh dục trong suốt quá trình quan hệ.


giam-ham-muon-o-tuoi-30
Giảm ham muốn là gì?

Tại sao phụ nữ hay bị suy giảm ham muốn ở tuổi 30?

Như chúng ta biết, hormone nội tiết tố nữ Estrogen có vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động tình dục của người phụ nữ như giúp bôi trơn âm đạo, duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của vùng âm đạo, phòng tránh và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ quan âm đạo nhờ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng

Tuy nhiên, theo nghiên cứu khoa học khi phụ nữ bước sang độ tuổi 30, cơ quan buồng trứng giảm dần sản xuất hormone nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, dẫn đến làm nồng độ hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể giảm, khiến âm đạo của phái đẹp bị khô, kém đàn hồi hoặc giảm độ co giãn hơn so với trước. Đồng thời, làm cơ thể phụ nữ tiết ít dịch nhờn để bôi trơn âm đạo hơn trong các cuộc yêu dẫn đến  việc thực hiện chuyện ấy ngày càng khó khăn, gây suy giảm ham muốn ở tuổi 30.

Đây là nguyên nhân chính khiến phụ nữ bị giảm ham muốn ở tuổi 30, ngoài ra suy giảm ham muốn còn có thể do gặp phải một số nguyên nhân như: thường xuyên bị căng thẳng, mệt mỏi, chế độ ăn uống không khoa học lành mạnh,...


giam-ham-muon-o-tuoi-30-2
Phần lớn giảm ham muốn ở tuổi 30 là do thiếu hụt nội tiết tố nữ

Cách phòng tránh suy giảm ham muốn ở tuổi 30 của phụ nữ

Suy giảm ham muốn sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình của người phụ nữ. Do đó, để phòng tránh tình trạng này ở tuổi 30, phụ nữ có thể tuân thủ thực hiện một số biện pháp sau:

Hạn chế căng thẳng, giữ tâm lý thoải mái

Quá căng thẳng lo lắng sẽ khiến nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng, gây ảnh hưởng đến nhu cầu sinh lý. Vì vậy, giữ tâm lý thoải mái cũng là cách đơn giản giúp phòng tránh suy giảm ham muốn ở tuổi 30.

Tâm sự với 1 nửa còn lại

Trò chuyện cởi mở trung thực sẽ giúp duy trì mối quan hệ của hai vợ chồng, nhờ đó giúp cải thiện vấn đề tình dục của vợ chồng.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ giúp cải thiện mức độ tâm trạng và hồi phục sức khỏe của cơ thể sau 1 ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, một nghiên cứu khoa học trên phụ nữ đã phát hiện ra rằng ngủ đủ giấc vào đêm trước khi thực hiện cuộc yêu sẽ giúp làm tăng ham muốn tình dục vào ngày hôm sau. Vì vậy, duy trì giấc ngủ ngon mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở tuổi 30 của phụ nữ.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

- Thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi tuần giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai từ đó giúp cải thiện sinh lý nữ, hạn chế suy giảm ham muốn ở tuổi 30.

- Không sử dụng các chất kích thích, hạn chế uống rượu bia,...

- Hạn chế sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh tránh làm khô âm đạo.

Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen

Phytoestrogen có chứa dẫn chất isoflavone có cấu trúc phân tử hoạt động tương tự giống hormone nội tiết tố estrogen nội sinh trong cơ thể.

Do đó, bổ sung các thực phẩm giàu phytoestrogen cũng sẽ giúp hỗ trợ tăng cường nồng độ hormone nội tiết tố nữ trong cơ thể, từ đó phòng tránh suy giảm ham muốn ở tuổi 30. Hiện nay, phytoestrogen được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật như đậu nành, các loại hạt, đậu phụ, bông cải xanh, cà rốt,...


giam-ham-muon-o-tuoi-30-3
Bổ sung sữa đậu nành giúp phòng tránh suy giảm ham muốn ở phụ nữ

Estinfo - Bí quyết giúp phòng tránh suy giảm ham muốn ở tuổi 30

Như chúng ta đã biết, phần lớn phụ nữ bị giảm ham muốn ở tuổi 30 thường có liên quan đến việc nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể bị suy giảm. Vì vậy, ngoài chú ý xây dựng chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên tập thể dục...để giúp giải quyết tận gốc căn nguyên gây ra tình trạng này, phụ nữ có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giàu estrogen thực vật.

Nổi bật trong những sản phẩm đang có mặt trên thị trường hiện nay, không thể không nhắc đến sản phẩm Estinfo với thành phần chính là soy isoflavone (chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành) đã được nghiên cứu khoa học chứng minh có tác dụng giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ rất hiệu quả.

Không những vậy, Estinfo hiện nay còn được đánh giá là công thức ưu việt dành cho những chị em phụ nữ không may mắc phải tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ bởi ngoài chứa soy isoflavone, Estinfo còn bổ sung thêm:

Chiết xuất Black Cohosh (Chiết xuất từ thiên ma), chiết xuất Magnolia bark (Chiết xuất từ vỏ hậu phác): Là hai loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm có từ rất lâu đời. Đã được khoa học chứng minh giúp giảm triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ,...hiệu quả và rất an toàn. Ngoài ra, sử dụng bộ đôi này còn có khả năng làm giảm căng thẳng, cáu gắt và giúp phụ nữ ngủ ngon hơn.

Kết hợp cùng nhóm chất chống oxy hóa: Được xem là “khắc tinh” của quá trình lão hóa da, nhờ đó giúp da dẻ phụ nữ trở nên tươi sáng mịn màng hơn.

Do đó, sử dụng đều đặn 2 viên Estinfo mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ tự tin thực hiện cuộc yêu, giữ vững hạnh phúc gia đình.


giam-ham-muon-o-tuoi-30-4
Estinfo - Bí quyết giúp đẩy lùi suy giảm ham muốn ở tuổi 30 của phụ nữ

Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên sẽ giúp quý độc giả hiểu tại sao phụ nữ hay bị giảm ham muốn ở tuổi 30 và từ đó lựa chọn được biện pháp chăm sóc hiệu quả và phù hợp. Để được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009229(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.

sản phẩm

Cô Nguyệt ở Đắc Lắc

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Mai Hương ở Hà Nộ

vừa đặt mua 3 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Nguyễn Thị Lý ở TP. HCM

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Giang ở Bắc Giang,

vừa đặt mua 2 hộp ESTINFO