Cách phân biệt thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Tiền mãn kinh và mãn kinh là 2 quá trình tự nhiên của cơ thể mà đã là phụ nữ hầu hết đều phải trải qua, gây ra sự thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp, Tuy nhiên, hiện nay không phải chị em nào cũng hiểu và biết cách phân biệt 2 thời kỳ này. Hãy cùng ngày tìm hiểu ngay bài viết sau để biết cách phân biệt nhé.

Thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?

Mãn kinh được biết đến là  thời kỳ đánh dấu sự kết thúc của quá trình sinh sản đồng thời đây cũng là lúc kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ chấm dứt vĩnh viễn do buồng trứng không còn sản xuất hormone estrogen. Theo nghiên cứu khoa học trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh phụ nữ sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh. Chính vì vậy, thời kỳ tiền mãn kinh còn được biết đến với tên gọi khác là quá trình chuyển tiếp của mãn kinh.


tien-man-kinh
Tiền mãn kinh và mãn kinh là gì?

Cách phân biệt men thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Mặc dù đều là thời kỳ tự nhiên của cơ thể, tuy nhiên tiền mãn kinh và mãn kinh là 2 quá trình khác nhau. Dựa vào một số đặc điểm sau sẽ giúp phái đẹp biết cách phân biệt thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh

Đây là khoảng thời gian buồng trứng giảm dần sản xuất lượng hormone nội tiết tố nữ estrogen, thường bắt đầu xảy ra ở độ tuổi 30 đến 40. Tuy nhiên hiện nay với áp lực công việc của thời đại 4.0 thì thời kỳ tiền mãn kinh có thể xảy ra sớm hơn ngay cả với những phụ nữ vừa mới bước vào độ tuổi 30. Đây là quãng thời gian cơ thể bắt đầu những chuyển đổi tự nhiên trước khi bước hẳn sang thời kỳ mãn kinh nên cơ thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng sau:

- Chu kỳ kinh nguyệt rối loạn có thể xảy ra sớm hơn sau 21 ngày hoặc muộn hơn sau 35 ngày. Một số trường hợp phụ nữ có thể gặp phải tình trạng có tháng sẽ không xảy chu kỳ kinh nguyệt diễn ra như chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

- Cơ thể hay bị bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm

- Hay bị rối loạn giấc ngủ

- Thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt.

- Da hay bị khô, tóc mỏng khô xơ.

Thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ chính thức bước vào thời kỳ kỹ mãn kinh là khi không xuất hiện kinh nguyệt trong 12 tháng liên tiếp. Ở thời kỳ này buồng trứng ngừng hẳn giải phóng trứng và hầu như không còn sản xuất hormone nội tiết estrogen, dẫn đến là kinh nguyệt biến mất và không còn khả năng mang thai.

Bước vào thời kỳ mãn kinh phụ nữ, một số triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh có thể tiếp tục duy trì trung bình từ 4 đến 5 năm, nhưng sẽ giảm về tần suất và mức dộc. Tuy nhiên, một số trường hợp phụ nữ có thể gặp phải những triệu chứng kéo dài hơn, thường vẫn có thể gặp phải một số triệu chứng sau:

- Cơn bốc hỏa, nóng bừng, đổ mồ hôi trộm

- Phụ nữ dễ bị trầm cảm nhẹ, thay đổi tâm trạng dễ cáu kỉnh, khó chịu.

- Hay bị khô âm đạo. khó chịu khi quan hệ tình dục, nhu cầu ham muốn tình dục ít.

- Mất kiểm soát đại tiện, tiểu sót, đi tiểu thường xuyên.

- Cơ thể mệt mỏi hay bị mất ngủ

- Da khô, nhăn nheo thiếu sức sống.

- Đau cơ và khớp.

- Tăng cân, cơ thể sồ sề

- Khả năng tập trung kém.


tien-man-kinh-2
Mãn kinh là thời kỳ buồng trứng ngừng sản xuất hormone Estrogen

Bí quyết giúp kiểm soát triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh

Những thay đổi của cơ thể ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, để giúp kiểm soát các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Hạn chế uống rượu bia, caffeine, sử dụng các chất kích thích

Rượu bia, caffeine,.. là những chất kích thích gây hại cho cơ thể. Vì vậy, ngưng sử dụng những chất này có thể làm các giảm các triệu chứng khó chịu của cơ thể ở thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Tao những thói quen sinh hoạt khoa là 1 cách đơn giản giúp phụ nữ duy trì sức khỏe.

- Tránh thức khuya, ngủ muộn.

- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn.

- Giữ tinh thần thoải mái

- Uống đủ nước mỗi ngày.

Bổ sung tinh chất mầm đậu nành giúp ổn định nội tiết tố nữ

Như chúng ta biết, suy giảm nội tiết tố nữ là nguyên nhân chủ yếu gây ra các triệu chứng tiền mãn kinh. Chính vì vậy, sử dụng những sản phẩm bổ sung nội tiết để bù đắp lượng hormone thiếu hụt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh cũng sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu mà chị em gặp phải trong thời kỳ này.

Theo nghiên cứu khoa học, Bổ sung nội tiết tố bằng thuốc tây thường gây ra nhiều tác dụng không mong muốn. Do đó, sử dụng tinh chất mầm đậu nành rất giàu isoflavone (có tác dụng giống estrogen tự nhiên) để bổ sung nội tiết tố nữ đang trở thành xu hướng hiện nay được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.

Mặc dù, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản chứa tinh chất mầm đậu nành, tuy nhiên nổi bật trong số sản phẩm này không thể không nhắc đến sản phẩm Estinfo đang được rất nhiều chị em đánh giá cao nhờ chứa tinh chất mầm đậu nành được sản xuất trên dây chuyền hiện đại chuẩn GMP mang đến hiệu quả vượt trội cho người sử dụng. Vì vậy, bổ sung Estinfo không chỉ giúp  hỗ trợ tăng cường sản xuất hormone nội tiết tố nữ hiệu quả mà còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh như đau đầu, bốc hỏa,..ngăn chặn quá trình lão hóa, giữ sắc đẹp.


tien-man-kinh-3
Estinfo bí quyết giúp giảm triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh

Qua bài viết trên hy vọng  nhiều chị em phụ nữ hiểu rõ hơn về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Để hiểu được dược sĩ tư vấn chi tiết hơn vui lòng gọi vào số 18009292(MIỄN CƯỚC PHÍ) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.


Thu Trang

Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh

sản phẩm

Cô Nguyệt ở Đắc Lắc

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Mai Hương ở Hà Nộ

vừa đặt mua 3 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Nguyễn Thị Lý ở TP. HCM

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Giang ở Bắc Giang,

vừa đặt mua 2 hộp ESTINFO