Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không? Lời giải đáp từ chuyên gia

Không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà mất ngủ lâu ngày còn có nguy cơ khiến nhan sắc phụ nữ bị xuống dốc. Vậy bệnh mất ngủ có nguy hiểm không? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết sau.

Thực trạng mất ngủ ở phụ nữ hiện nay

Theo nghiên cứu khoa học mất ngủ là tình trạng thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Hiện nay, theo viện y tế Quốc Gia Mỹ có tới 40% phụ nữ ngoài 40 gặp phải tình trạng mất ngủ. Còn tại Việt Nam theo thống kê từ Bệnh viện tâm thần Thành phố Hồ Chí Minh cho thấy có khoảng 25% người trẻ tuổi từ 18 đến 30 thường xuyên gặp phải tình trạng ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ, khó ngủ, không đảm bảo chất lượng và có tới 40 - 50% phụ nữ tiền mãn kinh bị mất ngủ tình trạng này ngày càng tăng cao hơn khi phụ nữ có tuổi.


benh-mat-ngu-co-nguy-hiem-khong
Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không?

Bệnh mất ngủ có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia thường xuyên bị mất ngủ có thể gây ra tác hại nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe như:

Suy giảm trí nhớ

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng với trí não, ngủ đủ giấc giúp hồi phục sức khỏe, khả năng phán đoán, tâm trạng và trí nhớ. Chính vì vậy, mất ngủ kéo dài có thể khiến phụ nữ bị suy giảm trí nhớ.

Mất ngủ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khi cơ thể bị mất ngủ sẽ khiến cơ thể tăng tiết hormone insulin gây ảnh hưởng đến chức năng của hoạt động tim mạch, Do đó, bị mất ngủ kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch là một đáp án không thể thiếu cho câu hỏi bệnh mất ngủ có nguy hiểm không.

Suy giảm hệ miễn dịch, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp

Khi ngủ hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ tạo ra kháng thể, cytokine,...giúp nâng cao hệ miễn dịch. Do đó, nếu bị mất ngủ kéo dài sẽ gây suy giảm hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm cúm, cảm lạnh thông thường.

Trầm cảm

Mất ngủ làm giảm chất dẫn truyền có tác dụng điều chỉnh tâm trạng của cơ thể. Vì vậy, khi bị mất ngủ kéo dài có thể khiến cơ thể dễ bị trầm cảm.

Mất ngủ khiến da bị lão hóa

Thường xuyên thức khuya hoặc mất ngủ khiến lượng hormone cortisol trong cơ thể tăng cao gây mất cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, phá vỡ cấu trúc collagen khiến da sần sùi và bị sạm đen hơn.

benh-mat-ngu-co-nguy-hiem-khong-2
Mất ngủ kéo dài khiến da dễ bị lão hóa

Phương pháp giúp phòng tránh nguy cơ bị mất ngủ ở phụ nữ

Mất ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi để giúp cải thiện giấc ngủ bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Hạn chế sử dụng thực phẩm khó tiêu vào bữa tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, tránh sử dụng các chất kích thích gây ảnh hưởng đến giấc ngủ,...

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh: Hỗ trợ đồng hồ sinh học điều hòa giấc ngủ của bạn bằng cách đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày, kể cả cuối tuần, giúp cơ thể trở lại nhịp điệu giấc ngủ đều đặn, tránh ngủ trưa, tiếp xúc với thiết bị điện tử quá nhiều trước khi đi ngủ,...


benh-mat-ngu-co-nguy-hiem-khong-3
Thiết kế phòng ngủ khoa học giúp cải thiện giấc ngủ

Đẩy lùi nỗi lo mất ngủ do thiếu hụt nội tiết tố nữ nhờ Estinfo

Theo các chuyên gia, cơ chế hoạt động của cơ thể để đi vào giấc ngủ là trung ương thần kinh phát động não bộ và các tuyến nội tiết tiết ra các hóa chất có tác dụng phong bế thần kinh, đưa não và vùng cấu trúc lưới, vùng dưới đồi rơi vào trạng thái ức chế. Do đó, hoạt động ngủ cần có sự phối hợp giữa thần kinh và nội tiết. Tuy nhiên, ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể người phụ nữ đang có những thay đổi về hormon nội tiết tố.

Do đó, ngoài căng thẳng, sử dụng các chất kích thích,...thì suy giảm hormone nội tiết tố nữ đặc biệt là hormon estrogen và progesterone có thể được xem là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở phụ nữ nhất là phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.  Vì vậy, muốn ngăn chặn và thoát khỏi tình trạng này thì việc làm cần thiết nhất là chủ động bổ sung giúp nội tiết tố nữ trong cơ thể được giữ cân bằng.

Hiện nay có 2 cách bổ sung nội tiết tố nữ được áp dụng là bổ sung estrogen thảo dược và sử dụng estrogen hóa tổng hợp (liệu pháp hormone thay thế HRT). Như chúng đã biết, sử dụng liệu pháp thay thế HRT mặc dù cho hiệu quả nhanh, tuy nhiên thường không được khuyến khích bởi nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ do đó khi sử dụng luôn cần sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Chính vì vậy, bổ sung Estrogen từ thảo dược đang được các chuyên gia đánh giá cao là giải pháp an toàn, hiệu quả, hạn chế các tác dụng phụ lại tiết kiệm chi phí cho người tiêu dùng. Một trong số thảo dược được rất nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn hiện nay không thể không nhắc đến đó chính là tinh chất mầm đậu nành (Soy Isoflavone) có trong viên uống Estinfo.

Để nâng cao hiệu quả và tối ưu hóa tác dụng đối với trường hợp mất ngủ do thiếu hụt nội tiết tố nữ ngoài bổ sung chiết xuất isoflavone từ tinh chất mầm đậu nành còn kết hợp với chiết xuất Thiên Ma, chiết xuất Vỏ Hậu Phác tạo nên sản phẩm Estinfo giúp chị em ngủ ngon giấc hơn.

Chị Tú Anh (Nhà thiết kế thời trang, 53 tuổi, ở Hòa Bình) hạnh phúc chia sẻ: “Sau 1 thời gian sử dụng, tôi thấy chứng mất ngủ của tôi đã thuyên giảm, tình trạng đổ mồ hôi của tôi cũng không còn nữa. Tôi ăn ngủ ngon, sức khỏe rất là tốt, da dẻ hồng hào nhiều lên. Kiên trì tiếp tục duy trì sản phẩm Estinfo đều đặn mỗi ngày, tôi như được hồi xuân trở lại sau một thời gian dài vất vả chiến đấu với căn bệnh mất ngủ đeo bám. Cuộc sống gia đình cũng trở nên hạnh phúc hơn. ”

Chị Thảo Vy (40 tuổi, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh) chia sẻ: “Kiên trì uống Estinfo 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn và sử dụng 2 đợt mỗi đợt 3 tháng, tôi thấy tình trạng thiếu hụt nội tiết tố được giảm hẳn ra, cơ thể tôi ổn định hơn, không còn bốc hỏa, cáu gắt, hay bị đổ mồ hôi như trước, da dẻ trở nên mịn màng và tôi ngủ cũng ngon hơn.”


 

Với những thông tin hữu ích trong bài viết trên hy vọng sẽ giúp quý độc giả giải đáp được thắc mắc bệnh mất ngủ có nguy hiểm không. Để được dược sĩ chuyên môn tư vấn tốt nhất vui lòng liên hệ ngay tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn tốt nhất.
 

Estinfo - Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ níu giữ nét xuân
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc, xem điểm bán gần bạn nhất TẠI ĐÂY
Hoặc bạn có thể liên hệ mua hàng bằng cách gọi ngay đến số tổng đài 18009229 (miễn cước phí) hoặc truy cập đặt hàng TẠI ĐÂY. Ngoài ra khi mua online, bạn sẽ được hỗ trợ giao hàng nhanh và thanh toán tại nhà.
 

*Thực phẩm không phải là thuốc không thay thế thuốc chữa bệnh.

sản phẩm

Cô Nguyệt ở Đắc Lắc

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Mai Hương ở Hà Nộ

vừa đặt mua 3 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Nguyễn Thị Lý ở TP. HCM

vừa đặt mua 1 hộp ESTINFO

sản phẩm

Chị Giang ở Bắc Giang,

vừa đặt mua 2 hộp ESTINFO